Lista zajęć Sylwia Buczak Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja | Listopad 2021

Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja | Listopad 2021

Kategoria

fitness / joga

Opis

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała.” / Gabrielle Roth

Zapraszamy na warsztat, podczas którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie).
• Technikami oddechowymi doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.
• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Zabierzcie maty do jogi i małe koce dla własnej wygody podczas relaksu.

Terminy zajęć: 3, 10, 17, 24 listopada godz. 18:30-20:00

Zajęcia płatne – koszt miesięcznego karnetu na 4 zajęcia wynosi 90 zł.
Brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć.

Płatność za zajęcia prosimy uiszczać w ciągu 24 godzin po otrzymaniu mailowego potwierdzenia zapisu.
Tytuł przelewu: “Wieczorny relaks / Samogłoska / Listopad / imię i nazwisko”.
Numer konta PKO SA: 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

Warsztaty przeznaczone dla osób pełnoletnich.

Instruktor

Absolwentka studiów „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pasjonatka zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiała różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, techniki oddechowe oraz ajurvedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu i poprawie zdrowia i jakości życia, inspiruje do ich stosowania organizując warsztaty, projekty i kampanie społeczne.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również