Lista zajęć Michalina Kobosko JOGALATES (wakacje)
Opis
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe - np. oddychanie przeponowe.
Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich).
prowadzi: Michalina Kobosko
wtorki i czwartki, godz. 18:30-19:30
cena: 30 zł jedne zajęcia
UWAGA! Na zajęcia zapraszamy z własną matą, warto też mieć koc dla relaksu.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:30 05.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 2 |
czw, 18:30 07.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 3 |
wt, 18:30 12.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 4 |
czw, 18:30 14.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 5 |
wt, 18:30 19.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 6 |
czw, 18:30 21.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 7 |
wt, 18:30 26.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 8 |
czw, 18:30 28.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 9 |
wt, 18:30 02.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 10 |
czw, 18:30 04.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 11 |
wt, 18:30 09.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 12 |
czw, 18:30 11.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 13 |
wt, 18:30 16.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 14 |
czw, 18:30 18.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 15 |
wt, 18:30 23.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 16 |
czw, 18:30 25.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 17 |
wt, 18:30 30.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |