Lista zajęć Natalia Dąbrowska Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2026
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Centrum Promocji Kultury
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 28
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Wtorki w godz. 9:00-10:15 (I grupa), 10:30-11:45 (II grupa).
Terminy: 15, 22, 29.09 oraz 6, 13, 20.10. 2026.
„Mamy czas” to cykl 6 warsztatów łączących pracę z ciałem i rozmowę w grupie kobiet.
Na spotkaniach mile widziane dzieci!
Każde spotkanie składa się z części ruchowej – opartej na łagodnych ćwiczeniach wzmacniających i oddechowych – oraz części warsztatowej.
Będziemy wspólnie pracować nad rozluźnianiem napięć w ciele, przyglądać się emocjom towarzyszącym macierzyństwu i szukać praktycznych sposobów na zachowanie balansu w codzienności. To przestrzeń na wymianę doświadczeń, w której obecność dzieci jest naturalnym elementem naszych spotkań.
Do zobaczenia w Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2.
Zadanie finansowane jest z Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do roku 2030.
Instruktor
Nazywam się Natalia Dąbrowska.
Z wykształcenia jestem psycholożką i rehabilitantką. Moje doświadczenie zawodowe wywodzi się ze sportu, jednak to macierzyństwo nadało mojej pracy nową głębię i skierowało moją uwagę na wspieranie kobiet. W swojej praktyce stawiam na autentyczność i empatię. Jako mama (już niebawem dwójki dzieci) doskonale rozumiem codzienne wyzwania, dlatego zamiast sztywnych regułek oferuję rzetelne wsparcie oparte na uważności i wzajemnym zaufaniu.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
QIGONG"Lecący żuraw"^
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Wiek uczestników: od 15 lat do 100 lat
Wakacyjne zajęcia Jogi - Program: Od Yang do Yin
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.08.2026
Instruktor: Magdalena Rudnicka
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
JOGALATES (wtorek, g. 19:00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Magdalena Rudnicka
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Wakacyjny zdrowy kręgosłup - wt. 18:00 Rozłogi
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.07.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
LATO - SLIM BODY BALL – EWA CYBULSKA
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.07.2026
Instruktor: Ewa Cybulska
Wiek uczestników: od 14 lat +
RetroAkademia: Pilates Gold, wtorek, czwartek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 24.06.2027
Instruktor: Łukasz Grabowski
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
Wakacyjna Akademia Ruchu Seniora: pilates
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.07.2026 - 25.08.2026
Instruktor: Łukasz Grabowski
Wiek uczestników: od 60 lat do 103 lat
HAPPY RELAX - Pilates (środa, g. 16:15)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat
LATO - TAI CHI GRUPA POCZĄTKUJĄCA - MARIOLA MATYJASEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.07.2026
Instruktor: Mariola Matyjasek
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 27.10.2026
Instruktor: Natalia Dąbrowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
PILATES – siła, równowaga i zdrowy kręgosłup
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 14.09.2026
Instruktor: Breake Away
Wiek uczestników: od 16 lat +
Wakacyjne zajęcia Fitnes: Pilates
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.07.2026
Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Wakacyjna joga łagodna - śr. 19:00 PŚ
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.07.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
LATO - PILATES FUNKCJONALNY – EWA CYBULSKA
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.07.2026
Instruktor: Ewa Cybulska
Wiek uczestników: od 14 lat +
RetroAkademia: Stretching Gold, wtorek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 22.06.2027
Instruktor: Łukasz Grabowski
Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat
Stretching (soboty 10.00-10.55)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.10.2026
Instruktor: Marharyta Vus
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
HAPPY RELAX - Pilates (środa, g. 21:00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat
Zawsze w formie - tańczymy razem - CEPEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.06.2026
Wiek uczestników: wiek dowolny
JOGALATES (środa, g. 20.00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2025
Instruktor: Magdalena Rudnicka
Wiek uczestników: od 18 lat do 70 lat
Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Instruktor: Joanna Romaniuk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2026
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Centrum Promocji Kultury
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 28
- Wiek od
- 18 lat