Lista zajęć Natalia Dąbrowska Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Filia: Centrum Promocji Kultury
Liczba uczestników: 22
Wolnych miejsc: 6
Wiek od: 18 lat

Opis

Wtorki w godz. 9:00-10:15 (I grupa), 10:30-11:45 (II grupa).
Terminy: 15, 22, 29.09 oraz 6, 13, 20.10. 2026.

„Mamy czas” to cykl 6 warsztatów łączących pracę z ciałem i rozmowę w grupie kobiet.
Na spotkaniach mile widziane dzieci!

Każde spotkanie składa się z części ruchowej – opartej na łagodnych ćwiczeniach wzmacniających i oddechowych – oraz części warsztatowej.

Będziemy wspólnie pracować nad rozluźnianiem napięć w ciele, przyglądać się emocjom towarzyszącym macierzyństwu i szukać praktycznych sposobów na zachowanie balansu w codzienności. To przestrzeń na wymianę doświadczeń, w której obecność dzieci jest naturalnym elementem naszych spotkań.

Do zobaczenia w Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2.

Zadanie finansowane jest z Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do roku 2030.

Instruktor

Natalia
Dąbrowska

Nazywam się Natalia Dąbrowska.
Z wykształcenia jestem psycholożką i rehabilitantką. Moje doświadczenie zawodowe wywodzi się ze sportu, jednak to macierzyństwo nadało mojej pracy nową głębię i skierowało moją uwagę na wspieranie kobiet. W swojej praktyce stawiam na autentyczność i empatię. Jako mama (już niebawem dwójki dzieci) doskonale rozumiem codzienne wyzwania, dlatego zamiast sztywnych regułek oferuję rzetelne wsparcie oparte na uważności i wzajemnym zaufaniu.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Grupa I- 9:00

Grupa II- 10:30

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Co w trawie ryczy – jesień w Puszczy Kampinoskiej

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 27.09.2026 - 28.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 2 pt. 10:00 Rozłogi

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 1 pon. 10:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci pon. 17:00-17:45

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup M257

Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Zofia Chołoniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Płaski brzuch

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Flow Stretching - Radosna

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Andrei Parfenchyk

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates - Monika Jeziorska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

JOGALATES (wtorek, g. 19:00)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Magdalena Rudnicka

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates trening prozdrowotny - ALTO

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Małgorzata Ziontecka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates/stretching - Branickiego

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Małgorzata Ziontecka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

PILATES, GR. 3 (CZWARTKI 20:00 - 21:00)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 5 sb. 10:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates śr. 19:35-20:35 grupa średnio-zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 12.09.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Qigong – Codzienny Rytuał Zdrowia, środa

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Marzena Rostkowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Akrobatyka 6-9 - Mat Dance Studio TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Mat Dance Studio

Wiek uczestników: od 6 lat do 9 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Pilates - siła klasyki na macie - Agnieszka Canel-Wesołowska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Instruktor: Agnieszka Canel-Wesołowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Trening funkcjonalny (sob. 13.00-13.55)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2026 - 19.12.2026

Instruktor: Marharyta Vus

Wiek uczestników: od 18 lat +

5.0 (1 ocena)

HAPPY RELAX - Pilates (środa, g. 16:15)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat

zajęcia

Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

0,0 (0 ocen)

Kategoria: fitness / inne
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Filia: Centrum Promocji Kultury
Liczba uczestników: 22
Wolnych miejsc: 6
Wiek od: 18 lat