Lista zajęć Adrianna Baran Rekreacja i sport: Gimnastyka dla Dojrzałych
Rekreacja i sport: Gimnastyka dla Dojrzałych
Kategoria
Opis
Gimnastyka dla Dojrzałych, czyli coś dla ducha i coś dla ciała, co poprawi Wasz stan zdrowia i ogólną sprawność.W czym konkretnie mogą pomóc te ćwiczenia? Poprawiają stan kręgosłupa i stawów, dotleniają organizm i wspierają układ krwionośny obniżając ciśnienie krwi (tym samym zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu). Pomagają również w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i są istotnym elementem rehabilitacji po przebytych chorobach i urazach.A do tego bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie.
Zajęcia (po zebraniu grupy) odbywać się będą we wtorki w godz. 19.00-20.00, koszt miesięczny wynosi 40 zł. (4 zajęcia).
Prowadzenie: dyplomowana fijzoterapeutka Adrianna Baran. Pracowała w Uzdrowisku Kraków Swoszowice oraz w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Serdeczna Troska. Obecnie pracuje jako fizjoterapeutka w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera.
W Centrum Kultury Podgórza od 2018 r. prowadzi zajęcia korekcyjne dla dzieci oraz jest instruktorką zajęć pilatesu i fintessu dla pań (Klub Wróblowice, Ruczaj, Klub Zbydniowice).
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 05.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
wt, 19:00 12.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
wt, 19:00 19.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
wt, 19:00 26.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
wt, 19:00 02.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
wt, 19:00 09.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
wt, 19:00 16.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
wt, 19:00 23.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
wt, 19:00 30.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
wt, 19:00 07.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
wt, 19:00 14.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
wt, 19:00 21.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
wt, 19:00 04.01.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
wt, 19:00 11.01.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
wt, 19:00 15.02.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
wt, 19:00 22.02.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
wt, 19:00 08.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
wt, 19:00 15.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
wt, 19:00 22.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
wt, 19:00 29.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
wt, 19:00 05.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
wt, 19:00 12.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
wt, 19:00 19.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
wt, 19:00 26.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
wt, 19:00 10.05.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
wt, 19:00 24.05.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 27 |
wt, 19:00 31.05.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 28 |
wt, 19:00 07.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 29 |
wt, 19:00 14.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 30 |
wt, 19:00 21.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 31 |
wt, 19:00 28.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |