Lista zajęć Marek Wołodko Pilates
Pilates
Kategoria
Opis
Pilates to rodzaj treningu, który wyróżnia się większą intensywnością ćwiczeń i wykorzystuje różnego typu pomoce tj. np. sprzęt rehabilitacyjny, piłka do pilatesu, piankowe wałki, gumy, kółka. Połączenie ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Zajęcia połączone są z elementami gimnastyki kręgosłupa. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom rozciągającym towarzyszy wyciszająca muzyka. Zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.
Zajęcia przeznaczone są dla młodzieży od 18 lat oraz osób dorosłych
Prowadzący: Marek Wołodko
Zajęcia: Środa godz: 19.15-20.15
Cena: 70 zł / 350 zł
*opłata miesięczna/semestralna
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), które dają 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB WROBLOWICE
Henryka Niewodniczańskiego 74, 30-698 Kraków
12 654 95 63
519 309 351
[email protected]
w serwisie strefazajec.pl
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:15 03.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 2 |
śr, 19:15 24.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 3 |
czw, 18:00 25.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 4 |
wt, 19:00 30.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 5 |
śr, 19:15 01.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 6 |
śr, 19:15 08.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 7 |
śr, 19:15 15.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 8 |
śr, 19:15 22.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 9 |
śr, 19:15 29.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 10 |
śr, 19:15 05.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 11 |
śr, 19:15 12.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 12 |
śr, 19:15 19.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 13 |
śr, 19:15 26.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 14 |
śr, 19:15 03.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 15 |
śr, 19:15 10.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 16 |
śr, 19:15 17.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 17 |
śr, 19:15 24.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 18 |
śr, 19:15 31.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 19 |
śr, 19:15 07.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 20 |
śr, 19:15 14.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 21 |
śr, 19:15 21.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 22 |
śr, 19:15 28.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 23 |
śr, 19:15 04.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 24 |
śr, 19:15 11.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 25 |
śr, 19:15 18.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 26 |
śr, 19:15 25.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 27 |
śr, 19:15 04.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 28 |
śr, 19:15 11.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 29 |
śr, 19:15 18.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 30 |
śr, 19:15 25.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 31 |
śr, 19:15 01.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 32 |
śr, 19:15 08.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 33 |
śr, 19:15 15.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 34 |
śr, 19:15 22.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 35 |
śr, 19:15 29.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 36 |
śr, 19:15 06.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 37 |
śr, 19:15 13.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 38 |
śr, 19:15 20.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 39 |
śr, 19:15 27.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 40 |
śr, 19:15 03.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 41 |
śr, 19:15 10.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 42 |
śr, 19:15 17.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |