Lista zajęć Jadwiga Dec Zdrowy kręgosłup dla dorosłych i seniorów
Opis
Gimnastyka kręgosłupa to ćwiczenia profilaktyczne dla dorosłych mające na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśniowych oraz zwiększenie sprężystości i ruchomości kręgosłupa, pomaga rozluźnić i rozciągnąć przykurczone grupy mięśniowe, aktywizują, dotleniają i modelują całe ciało.
O prowadzącej:
Jadwiga Dec - instruktorka Pilates. Prowadzi zajęcia z seniorami w CAS. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w tej dziedzinie.
Zajęcia odbywają się raz w tygoniu po 60 minut w poniedziałki w godzinach 13:00-14:00.
Cena: 70 zł opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia planowane są 4 marca.
Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapraszamy serdecznie !!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 13:00 04.03.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
pn, 13:00 11.03.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
pn, 13:00 18.03.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
pn, 13:00 25.03.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
pn, 13:00 01.04.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
pn, 13:00 08.04.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
pn, 13:00 15.04.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
pn, 13:00 22.04.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
pn, 13:00 29.04.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
pn, 13:00 06.05.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
pn, 13:00 13.05.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
pn, 13:00 20.05.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 13 |
pn, 13:00 27.05.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 14 |
pn, 13:00 03.06.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 15 |
pn, 13:00 10.06.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 16 |
pn, 13:00 17.06.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 17 |
pn, 13:00 24.06.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 18 |
pn, 13:00 01.07.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 19 |
pn, 13:00 08.07.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 20 |
pn, 13:00 15.07.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 21 |
pn, 13:00 22.07.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 22 |
pn, 13:00 29.07.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 23 |
pn, 13:00 05.08.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 24 |
pn, 13:00 12.08.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 25 |
pn, 13:00 19.08.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 13:00-14:00 |
Kraków, Klub Płaszów |