Zajęcia prowadzone są w dwóch formach: stretchingu relaksacyjnego oraz dynamicznego. Stretching relaksacyjny to rozciąganie, rozluźnienie oraz praca z oddechem przy relaksującej muzyce. Stretching dynamiczny pozwala na poprawę mobilności ciała poprzez jego wzmocnienie oraz zwiększenie zakresu ruchomości w stawach. Zajęcia szczególnie polecane są osobom, które mają siedzący tryb pracy oraz osobom trenującym siłowo, które potrzebują rozluźnienia mięśni. Podczas zajęć wykorzystywane są proste asany z yogi oraz elementy pilatesu. Prowadzący zajęcia pokazuje różne wersje każdego ćwiczenia (łatwą, średnią i trudną), tak aby zajęcia były dostosowane dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Informacja o prowadzącym:
Zajęcia prowadzi Aleksandra Domagała, absolwentka Warszawskiej Szkoły Baletowej z tytułem Zawodowego Artysty Tancerza ZASP. Ukończyła Szkołę Baletową w Krakowie oraz Warszawie. Posiada też tytuł magistra pedagogiki przedszkolnej i wczesnoszkolnej z wychowaniem plastycznym. Aktualnie jest słuchaczką podyplomowych studiów pedagogika tańca z choreografią. Edukację rozpoczęła w Studio Baletowym przy Operze i Operetce w Krakowie, następnie kontynuowała ją w Krakowskiej Akademii Tańca L’ art de la Dance. Tancerka Art Dance Company, przez 8 lat pracowała jako tancerka w Teatrze Ludowym w spektaklach dla dzieci oraz dorosłych. Uczestniczy w międzynarodowych warsztatach na całym świecie m.in. w Kanadzie, Anglii, Irlandii, Francji, we Włoszech, czy Portugalii. Od lat nieustannie kształci dzieci, młodzież oraz dorosłych w technikach tańca klasycznego, współczesnego, jazzowego, blackroll. Od 2022 jest właścicielką INMOTION Studio Tańca i Ruchu, gdzie nieustannie rozwija umiejętności dzieci oraz swoje.
Prywatnie wielbicielka sportów zimowych, instruktor narciarstwa, pływania, a także fanka gry w tenisa ziemnego. Właścicielka uwielbianego przez dzieci Psa Simby, który czasami jest atrakcją zajęć.

Zajęcia odbywają się raz w tygoniu po 60 minut we wtorki w godzinach 18:00 - 19:00.
Cena: 100 zł opłata miesięczna.

Pierwsze zajęcia planowane są 2 kwietnia.

Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.

Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.

Zapraszamy serdecznie !!!