Lista zajęć Anna Urban Gimnastyka dla seniora- środa *

Gimnastyka dla seniora- środa *

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia:

ŚRODA
Grupa 4 - godz. 9.00-9.45
Grupa 5 - godz. 10.00-10.45
Grupa 6 - godz. 20.20-21.05

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

  • większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
  • mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Miejsce zajęć: Artystyczny Dom Animacji ul. ks. J. Chrościckiego 14.
Do odwołania na czas trwania remontu Dom Kultury " Włochy".
Grupa 4 - godz. 8.30-9.15
Grupa 5 - godz. 9.30-10.15

Szkoła Podstawowa nr 94 w Warszawie
im. I Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego przy ul. Cietrzewia 22a.
Do odwołania na czas trwania remontu Domu Kultury "Włochy".
Grupa 6 - godz. 20.20-21.05

tel.: 665 600 222
e-mail: [email protected]

Instr. Anna Urban

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.

Instruktor

Anna Urban

Anna
Urban

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Qi-gong

fitness / gimnastyka

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026

Instruktor: Joanna Madej

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 03-07.08

fitness / gimnastyka

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.08.2026

Instruktor: Natalia Krzemieńska

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR1 G10

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2025

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka 60+

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2024

Wiek uczestników: od 60 lat +

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup, poniedziałe, czwartek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027

Instruktor: Małgorzata Wilkowska

Wiek uczestników: od 15 lat do 99 lat

zajęcia
5.0 (1 ocena)

Wakacyjny Fitness raz w tygodniu

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.07.2026 - 31.08.2026

Instruktor: Aneta Czerska Michalina Anuszewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR5 G11

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2025

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka kręgosłupa - Magdalena Czechoska - KKS

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 06.10.2025

Instruktor: Magdalena Czechoska

Wiek uczestników: od 50 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW GIMNASTYKA

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisy ruszają 24.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 17-21.08

fitness / gimnastyka

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.08.2026

Instruktor: Natalia Krzemieńska

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR2 G11

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2025

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Fitness dla dorosłych

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.05.2025

Wiek uczestników: wiek dowolny

zajęcia
0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Łukasz Grabowski

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

PILATES - wakacyjny lipiec

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 30.06.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR6 G12

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2025

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

PILATES 1 GR

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2025

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Magdalena Wojtuszko

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Wakacyjna Akademia Ruchu Seniora: gimnastyka dla seniorów

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.07.2026 - 25.08.2026

Instruktor: Łukasz Grabowski

Wiek uczestników: od 60 lat do 103 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 13-17.07

fitness / gimnastyka

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.07.2026

Instruktor: Natalia Krzemieńska

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (2 oceny)

PILATES 2 GR

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.10.2025

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisz się