Lista zajęć Anna Urban Gimnastyka dla seniora- środa *
Gimnastyka dla seniora- środa *
Kategoria
Opis
Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia:
ŚRODA
Grupa 4 - godz. 9.00-9.45
Grupa 5 - godz. 10.00-10.45
Grupa 6 - godz. 20.20-21.05
Informacje: tel. 607-555-165
Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
Miejsce zajęć: Artystyczny Dom Animacji ul. ks. J. Chrościckiego 14.
Do odwołania na czas trwania remontu Dom Kultury " Włochy".
Grupa 4 - godz. 8.30-9.15
Grupa 5 - godz. 9.30-10.15
Szkoła Podstawowa nr 94 w Warszawie
im. I Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego przy ul. Cietrzewia 22a.
Do odwołania na czas trwania remontu Domu Kultury "Włochy".
Grupa 6 - godz. 20.20-21.05
tel.: 665 600 222
e-mail: [email protected]
Instr. Anna Urban
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45
środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45
środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 08:30 10.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 2 |
śr, 09:30 10.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 3 |
śr, 20:20 10.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 4 |
śr, 08:30 17.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 5 |
śr, 09:30 17.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 6 |
śr, 08:30 24.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 7 |
śr, 09:30 24.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 8 |
śr, 20:20 24.09.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 9 |
śr, 08:30 01.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 10 |
śr, 09:30 01.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 11 |
śr, 20:20 01.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 12 |
śr, 08:30 08.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 13 |
śr, 09:30 08.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 14 |
śr, 20:20 08.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 15 |
śr, 08:30 15.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 16 |
śr, 09:30 15.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 17 |
śr, 20:20 15.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 18 |
śr, 08:30 22.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 19 |
śr, 09:30 22.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 20 |
śr, 20:20 22.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 21 |
śr, 08:30 29.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 22 |
śr, 09:30 29.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 23 |
śr, 20:20 29.10.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 24 |
śr, 08:30 05.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 25 |
śr, 09:30 05.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 26 |
śr, 20:20 05.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 27 |
śr, 08:30 12.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 28 |
śr, 09:30 12.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 29 |
śr, 20:20 12.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 30 |
śr, 08:30 19.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 31 |
śr, 09:30 19.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 32 |
śr, 20:20 19.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 33 |
śr, 08:30 26.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 34 |
śr, 09:30 26.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 35 |
śr, 20:20 26.11.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 36 |
śr, 08:30 03.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 37 |
śr, 09:30 03.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 38 |
śr, 20:20 03.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 39 |
śr, 08:30 10.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 40 |
śr, 09:30 10.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 41 |
śr, 20:20 10.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 42 |
śr, 08:30 17.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 43 |
śr, 09:30 17.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 44 |
śr, 20:20 17.12.2025 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 45 |
śr, 08:30 07.01.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 46 |
śr, 09:30 07.01.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 47 |
śr, 20:20 07.01.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 48 |
śr, 08:30 14.01.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 49 |
śr, 09:30 14.01.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 50 |
śr, 20:20 14.01.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 51 |
śr, 08:30 04.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 52 |
śr, 09:30 04.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 53 |
śr, 20:20 04.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 54 |
śr, 08:30 11.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 55 |
śr, 09:30 11.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 56 |
śr, 20:20 11.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 57 |
śr, 08:30 18.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 58 |
śr, 09:30 18.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 59 |
śr, 20:20 18.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 60 |
śr, 08:30 25.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 61 |
śr, 09:30 25.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 62 |
śr, 20:20 25.02.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 63 |
śr, 08:30 04.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 64 |
śr, 09:30 04.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 65 |
śr, 20:20 04.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 66 |
śr, 08:30 11.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 67 |
śr, 09:30 11.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 68 |
śr, 20:20 11.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 69 |
śr, 08:30 18.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 70 |
śr, 09:30 18.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 71 |
śr, 20:20 18.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 72 |
śr, 08:30 25.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 73 |
śr, 09:30 25.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 74 |
śr, 20:20 25.03.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 75 |
śr, 08:30 01.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 76 |
śr, 09:30 01.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 77 |
śr, 20:20 01.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 78 |
śr, 08:30 08.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 79 |
śr, 09:30 08.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 80 |
śr, 20:20 08.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 81 |
śr, 08:30 15.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 82 |
śr, 09:30 15.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 83 |
śr, 20:20 15.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 84 |
śr, 08:30 22.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 85 |
śr, 09:30 22.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 86 |
śr, 20:20 22.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 87 |
śr, 08:30 29.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 88 |
śr, 09:30 29.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 89 |
śr, 20:20 29.04.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 90 |
śr, 08:30 06.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 91 |
śr, 09:30 06.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 92 |
śr, 20:20 06.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 93 |
śr, 08:30 13.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 94 |
śr, 09:30 13.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 95 |
śr, 20:20 13.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 96 |
śr, 08:30 20.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 97 |
śr, 09:30 20.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 98 |
śr, 20:20 20.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 99 |
śr, 08:30 27.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 100 |
śr, 09:30 27.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 101 |
śr, 20:20 27.05.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 102 |
śr, 08:30 03.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 103 |
śr, 09:30 03.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 104 |
śr, 20:20 03.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 105 |
śr, 08:30 10.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 106 |
śr, 09:30 10.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 107 |
śr, 20:20 10.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 108 |
śr, 08:30 17.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 109 |
śr, 09:30 17.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 110 |
śr, 20:20 17.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 111 |
śr, 08:30 24.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 112 |
śr, 09:30 24.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 113 |
śr, 20:20 24.06.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 114 |
śr, 08:30 01.07.2026 |
45 min. | środa Grupa 4 - godz. 9.00-9.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 115 |
śr, 09:30 01.07.2026 |
45 min. | środa Grupa 5 - godz. 10.00-10.45 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 116 |
śr, 20:20 01.07.2026 |
45 min. | środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05 |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji