Lista zajęć Anna Urban Gimnastyka dla seniora- środa *

Gimnastyka dla seniora- środa *

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 10.09.2025
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 38
Wolnych miejsc: 4
Wiek od: 55 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia:

ŚRODA
Grupa 4 - godz. 8.30-9.15
Grupa 5 - godz. 9.30-10.15
Grupa 6 - godz. 20.20-21.05

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Miejsce zajęć: Dom Kultury "Włochy", ul. B. Chrobrego 27
tel.: 22 863 73 23
e-mail: [email protected]
W przypadku remontu budynku Domu Kultury „Włochy” przy ul. B. Chrobrego 27 zajęcia zostaną przeniesione do Artystycznego Domu Animacji ul. ks. J. Chrościckiego 14.

Instr. Anna Urban

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.

Instruktor

Anna
Urban

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15

środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15

środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	śr, 08:30 10.09.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	śr, 09:30 10.09.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	śr, 20:20 10.09.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	śr, 08:30 17.09.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	śr, 09:30 17.09.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	śr, 08:30 24.09.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	śr, 09:30 24.09.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	śr, 20:20 24.09.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	śr, 08:30 01.10.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	śr, 09:30 01.10.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	śr, 20:20 01.10.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	śr, 08:30 08.10.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	śr, 09:30 08.10.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	śr, 20:20 08.10.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	śr, 08:30 15.10.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	śr, 09:30 15.10.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	śr, 20:20 15.10.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	śr, 08:30 22.10.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	śr, 09:30 22.10.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	śr, 20:20 22.10.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	śr, 08:30 29.10.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	śr, 09:30 29.10.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	śr, 20:20 29.10.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	śr, 08:30 05.11.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	śr, 09:30 05.11.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	śr, 20:20 05.11.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	śr, 08:30 12.11.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	śr, 09:30 12.11.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	śr, 20:20 12.11.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	śr, 08:30 19.11.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	śr, 09:30 19.11.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	śr, 20:20 19.11.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	śr, 08:30 26.11.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	śr, 09:30 26.11.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	śr, 20:20 26.11.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	śr, 08:30 03.12.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	śr, 09:30 03.12.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	śr, 20:20 03.12.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	śr, 08:30 10.12.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	śr, 09:30 10.12.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	śr, 20:20 10.12.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	śr, 08:30 17.12.2025	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	śr, 09:30 17.12.2025	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
44	śr, 20:20 17.12.2025	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
45	śr, 08:30 07.01.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
46	śr, 09:30 07.01.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
47	śr, 20:20 07.01.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
48	śr, 08:30 14.01.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
49	śr, 09:30 14.01.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
50	śr, 20:20 14.01.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
51	śr, 08:30 21.01.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
52	śr, 09:30 21.01.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
53	śr, 20:20 21.01.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
54	śr, 08:30 28.01.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
55	śr, 09:30 28.01.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
56	śr, 20:20 28.01.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
57	śr, 08:30 04.02.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
58	śr, 09:30 04.02.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
59	śr, 20:20 04.02.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
60	śr, 08:30 11.02.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
61	śr, 09:30 11.02.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
62	śr, 20:20 11.02.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
63	śr, 08:30 18.02.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
64	śr, 09:30 18.02.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
65	śr, 20:20 18.02.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
66	śr, 08:30 25.02.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
67	śr, 09:30 25.02.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
68	śr, 20:20 25.02.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
69	śr, 08:30 04.03.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
70	śr, 09:30 04.03.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
71	śr, 20:20 04.03.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
72	śr, 08:30 11.03.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
73	śr, 09:30 11.03.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
74	śr, 20:20 11.03.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
75	śr, 08:30 18.03.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
76	śr, 09:30 18.03.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
77	śr, 20:20 18.03.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
78	śr, 08:30 25.03.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
79	śr, 09:30 25.03.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
80	śr, 20:20 25.03.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
81	śr, 08:30 01.04.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
82	śr, 09:30 01.04.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
83	śr, 20:20 01.04.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
84	śr, 08:30 08.04.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
85	śr, 09:30 08.04.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
86	śr, 20:20 08.04.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
87	śr, 08:30 15.04.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
88	śr, 09:30 15.04.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
89	śr, 20:20 15.04.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
90	śr, 08:30 22.04.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
91	śr, 09:30 22.04.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
92	śr, 20:20 22.04.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
93	śr, 08:30 29.04.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
94	śr, 09:30 29.04.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
95	śr, 20:20 29.04.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
96	śr, 08:30 06.05.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
97	śr, 09:30 06.05.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
98	śr, 20:20 06.05.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
99	śr, 08:30 13.05.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
100	śr, 09:30 13.05.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
101	śr, 20:20 13.05.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
102	śr, 08:30 20.05.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
103	śr, 09:30 20.05.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
104	śr, 20:20 20.05.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
105	śr, 08:30 27.05.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
106	śr, 09:30 27.05.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
107	śr, 20:20 27.05.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
108	śr, 08:30 03.06.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
109	śr, 09:30 03.06.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
110	śr, 20:20 03.06.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
111	śr, 08:30 10.06.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
112	śr, 09:30 10.06.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
113	śr, 20:20 10.06.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
114	śr, 08:30 17.06.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
115	śr, 09:30 17.06.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
116	śr, 20:20 17.06.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
117	śr, 08:30 24.06.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
118	śr, 09:30 24.06.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
119	śr, 20:20 24.06.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy
120	śr, 08:30 01.07.2026	45 min.	środa Grupa 4 - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
121	śr, 09:30 01.07.2026	45 min.	środa Grupa 5 - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
122	śr, 20:20 01.07.2026	45 min.	środa Grupa 6 - godz. 20.20-21.05	Warszawa, Dom Kultury Włochy

rozwiń

Recenzje

brak recenzji