Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES 1 GR
PILATES 1 GR
Kategoria
Opis
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest to praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwalającym zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała.
W metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa, ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, przy współpracy z oddechem. PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
Izabella Borkowska: choreografka grup tanecznych i teatrów tańca, nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca. Od ponad 20 lat związana Dom Kultury Śródmieście jako starsza instruktorka, koordynatorka ds. tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach i odmianach. Ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu, nieustannie szkoląca się w metodzie Pilates, którą z radością dzieli się podczas zajęć
https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:15 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
wt, 17:15 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
wt, 17:15 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
wt, 17:15 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
wt, 17:15 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
wt, 17:15 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
wt, 17:15 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
wt, 17:15 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
wt, 17:15 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
wt, 17:15 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
wt, 17:15 20.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
wt, 17:15 27.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
wt, 17:15 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
wt, 17:15 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
wt, 17:15 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
wt, 17:15 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
wt, 17:15 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
wt, 17:15 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
wt, 17:15 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
wt, 17:15 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
wt, 17:15 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
wt, 17:15 07.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
wt, 17:15 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
wt, 17:15 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
wt, 17:15 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
wt, 17:15 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
wt, 17:15 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
wt, 17:15 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
wt, 17:15 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
wt, 17:15 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
wt, 17:15 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
wt, 17:15 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
wt, 17:15 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |