Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES 3 GR
PILATES 3 GR
Kategoria
Opis
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest to praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwalającym zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała.
W metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa, ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, przy współpracy z oddechem. PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
Izabella Borkowska: choreografka grup tanecznych i teatrów tańca, nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca. Od ponad 20 lat związana Dom Kultury Śródmieście jako starsza instruktorka, koordynatorka ds. tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach i odmianach. Ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu, nieustannie szkoląca się w metodzie Pilates, którą z radością dzieli się podczas zajęć
https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 20:00 02.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
czw, 20:00 09.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
czw, 20:00 16.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
czw, 20:00 23.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
czw, 20:00 30.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
czw, 20:00 06.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
czw, 20:00 13.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
czw, 20:00 20.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
czw, 20:00 27.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
czw, 20:00 04.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
czw, 20:00 11.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
czw, 20:00 08.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
czw, 20:00 15.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
czw, 20:00 22.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
czw, 20:00 29.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
czw, 20:00 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
czw, 20:00 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
czw, 20:00 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
czw, 20:00 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
czw, 20:00 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
czw, 20:00 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
czw, 20:00 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
czw, 20:00 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
czw, 20:00 02.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
czw, 20:00 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
czw, 20:00 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
czw, 20:00 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
czw, 20:00 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
czw, 20:00 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
czw, 20:00 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
czw, 20:00 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
czw, 20:00 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
czw, 20:00 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 34 |
czw, 20:00 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 35 |
czw, 20:00 25.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |