Lista zajęć Olha Markovych Rekreacja i sport: Stretching NOWOŚĆ
Opis
Stretching polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy, w której są napinane mięśnie, a następnie powoli i spokojnie rozluźniane. Zajęcia polecane są dla wszystkich – kobiet i mężczyzn w różnym wieku, którzy chcą zwiększyć elastyczność mięśni i gibkość ciała dzięki relaksującym, odprężającym ćwiczeniom rozluźniająco-rozciągającym.
**Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut w środy o 18.00.
Opłata 15 zł za jedne zajecia.
Pierwsze zajęcia planowane są 7 października 2020 roku.
**Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Zajęcia dostępne w wersji ONLINE.
Zapraszamy serdecznie !!!****
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od mniejszej liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Prowadzenie: Olga Marovych - dyplomowany instruktor, choreograf tańca współczesnego, 3-krotna mistrzyni Ukrainy w stylu Belly Dance (raks-sharki, tribal-fusion), wicemistrzyni Ukrainy w stylu Jazz-funk. Miłośniczka tańca, w tym High Heels, a także pasjonatka stretchingu oraz jogi.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 07.10.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 2 |
śr, 18:00 14.10.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 3 |
śr, 18:00 21.10.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 4 |
śr, 18:00 28.10.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 5 |
śr, 18:00 04.11.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 6 |
śr, 18:00 11.11.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 7 |
śr, 18:00 18.11.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 8 |
śr, 18:00 25.11.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 9 |
śr, 18:00 02.12.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 10 |
śr, 18:00 09.12.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 11 |
śr, 18:00 16.12.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 12 |
śr, 18:00 23.12.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 13 |
śr, 18:00 30.12.2020 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 14 |
śr, 18:00 06.01.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 15 |
śr, 18:00 13.01.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 16 |
śr, 18:00 20.01.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 17 |
śr, 18:00 27.01.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 18 |
śr, 18:00 03.02.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 19 |
śr, 18:00 10.02.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 20 |
śr, 18:00 17.02.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 21 |
śr, 18:00 24.02.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 22 |
śr, 18:00 03.03.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 23 |
śr, 18:00 10.03.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 24 |
śr, 18:00 17.03.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 25 |
śr, 18:00 24.03.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 26 |
śr, 18:00 31.03.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 27 |
śr, 18:00 07.04.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 28 |
śr, 18:00 14.04.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 29 |
śr, 18:00 21.04.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 30 |
śr, 18:00 28.04.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 31 |
śr, 18:00 05.05.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 32 |
śr, 18:00 12.05.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 33 |
śr, 18:00 19.05.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 34 |
śr, 18:00 26.05.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 35 |
śr, 18:00 02.06.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 36 |
śr, 18:00 09.06.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 37 |
śr, 18:00 16.06.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 38 |
śr, 18:00 23.06.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |