Lista zajęć Anita Blachani Qi-gong z Anitą Blachani: wiosenny detoks - CEPEK
Opis
Qi-gong - wiosenny detoks w ramach cyklu "Czas dla siebie"
Termin: 28 marca 2026 w godz. 15:30-17:00.
Opłata: 50 zł/ osoba
Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2, sala taneczna (poziom -1).
Wiosna to czas wzrostu, rozwoju, energii, która pozwala przekraczać bariery. Kiełkujące rośliny przebijają się przez twardą ziemię. To początek, narodziny ognistej energii Yang z energii Yin (kobiecego aspektu) po zimowym spoczynku.
Wiosną najintensywniej w naszych ciałach pracuje wątroba. Pilnuje, by Qi płynnie poruszała się. Swobodny przepływ przekłada się na dobre samopoczucie, cierpliwość, asertywność, życzliwość, empatię. Gdy są zastoje, energia nie jest równomiernie rozprowadzana, a my łatwiej ulegamy złości, frustracji.
Na zajęciach wykonamy ćwiczenia, które pozwolą udrożnić meridian wątroby, pęcherzyka żółciowego, z którym stanowią parę.
Wykonamy także automasaż dla oczu, poćwiczymy akomodację wzroku.
Qi-Gong to starożytne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z Chin, służące pielęgnowaniu zdrowia i szczęśliwego życia. Powstał dzięki wnikliwej obserwacji przyrody, jej przemian, cykli oraz wpływu jaki wywierają one na człowieka. Rozwinął głębokie odczuwanie i rozumienie procesów zachodzących w ciele.
Ćwiczenia Qigong harmonizują ciało, umysł i ducha.
Polegają na płynnym ruchu skorelowanym z oddechem i są niebywale relaksujące. Pojedyncze, krótkie formy umożliwiają szybkie opanowanie i samodzielną praktykę. Są urzekająco proste i piękne.
Przynoszą wiele wymiernych korzyści. Budują silną, elastyczną postawę przy minimalnym wysiłku, czujnym relaksie. Są odżywcze dla stawów, szkieletu, masują przy tym narządy wewnętrzne. Przez miejscowe, delikatne napinanie i rozluźnianie następuje udrożnienie przepływu energii Qi przez sieć mieridianów. W ten sposób organizm sam się reguluje.
Nie zapomnij zabrać ze sobą: maty, obuwia na zmianę oraz ciepłego ubrania lub koca.
Instruktor
Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin, Qigongu u Francesco Garripoli.
Systematycznie pogłębiam swoją wiedzę czerpiąc nauki od mistrzów sztuk walki z Shaolinu, jak i zachodnich propagatorów tej obszernej wiedzy. Poznałam i podczas zajęć wykorzystuję różne systemy Qi- gongu: kobiecy ,,Qigong Promienny Lotos” Daisy Lee, który praktykuję od 2010 roku, Zhang Fu Gong oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od Dr Xiao Ji Donga.
Zajęcia prowadzę w spokojnym tempie, w dowolnym momencie można odpocząć, dopasowując aktywność do własnych potrzeb.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 15:30 28.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Warsztaty |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |