Lista zajęć Ewa Szczepanek Wycisz swój umysł i ciało - warsztat 16.05.2026
Opis
Wycisz swój umysł i ciało
Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego połączymy transformującą praktykę jogi Kundalini z głęboką medytacją prowadzoną.
To przestrzeń zatrzymania - moment, w którym możesz odpuścić napięcia i wrócić do siebie. Pracując z oddechem, ruchem i uważnością, stopniowo wyciszysz umysł, rozluźnisz ciało i otworzysz się na głębszy kontakt ze sobą.
Korzyści z udziału w warsztacie:
• redukcja stresu i napięcia
• wyciszenie natłoku myśli
• poprawa koncentracji i jakości snu
• głębokie odprężenie i regeneracja
• wzmocnienie kontaktu ze sobą i poczucia równowagi
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie - wystarczy otwartość i gotowość na spotkanie ze sobą.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie - to miejsce dla Ciebie.
Na warsztat należy zabrać własną matę, koc/bluzę do okrycia w czasie relaksacji oraz coś do picia.
Do zobaczenia na macie.
Data: 16.05.2026 (sobota) w godzinach 16-18:30
Koszt: 120 zł.
Maksymalna ilość: 15 osób
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
PayU - strefa zajęć po zalogowaniu się do systemu
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Ewa Szczepanek - Instruktorka jogi Kundalini, medytacji i relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń (m.in. Umysł i medytacja, Meditative Healing, Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i w profilaktyce). Dyplomowany coach i pasjonatka rozwoju osobistego. Z uważnością i empatią tworzy przestrzeń, w której można zwolnić i wrócić do siebie. Wspiera w redukcji stresu, regeneracji oraz wewnętrznej transformacji, pomagając odnaleźć harmonię ze sobą i ze światem.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 16:00 16.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |