Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Spokojny Umysł

Sztuka Dobrostanu: Spokojny Umysł

Kategoria

fitness / joga

Opis

Sztuka Dobrostanu: Spokojny Umysł
13.10 / wtorek / 19:00-20:30
Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego
Wiek: 18+
Wstęp bezpłatny - obowiązują zapisy na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal Strefa Zajęć

Jak regulować stres, zanim przejmie kontrolę?
Codzienny pośpiech, nadmiar informacji i obowiązków mogą przeciążać układ nerwowy. Podczas październikowego spotkania poznamy praktyki pomagające szybciej odzyskiwać równowagę emocjonalną oraz świadomie wyciszać reakcję stresową organizmu.
W programie:
• płynna praktyka ruchowa rozluźniająca barki, szyję i klatkę piersiową
• techniki oddechowe regulujące napięcie i wspierające koncentrację
• sesja głębokiej relaksacji a aromaterapią wyciszającą układ nerwowy

Prosimy o zabranie mat do jogi.

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 19:00
13.10.2026 		1 godz. 30 min. Warszawa,
Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego
rozwiń

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Warsztaty - Joga rodzinna - 24.10.2026 r -Branickiego

fitness / joga

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 24.10.2026

Instruktor: Karolina Ciach

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga kundalini

fitness / joga

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.10.2026 - 14.10.2026

Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat

Zapisy ruszają 03.10.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

JOGA dla seniorów

fitness / joga

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga Kundalini - Rozłogi - wt. 18:15-19:45

fitness / joga

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 22.09.2026

Instruktor: Ewa Szczepanek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Medytacja w ruchu G66

fitness / joga

Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Instruktor: Mariola Malińska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Joga kręgosłupa - Przyczółkowa

fitness / joga

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Adrianna Łaskarzewska

Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Joga Vinyasa (dorośli) - Vogla

fitness / joga

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Edyta Ziurkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga - Przyczółkowa

fitness / joga

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026 - 31.07.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 78 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Wakacyjna joga w Kadrze: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych

fitness / joga

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.07.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 16 lat do 65 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Weekendowe warsztaty "W rytmie jogi" #02 - Oddech, który leczy

fitness / joga

Organizator: Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.11.2026 - 09.11.2026

Instruktor: Aleksandra Duda

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisy ruszają 26.10.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

JOGA YIN

fitness / joga

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.10.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

JOGA OK WESOŁA - WTOREK

fitness / joga

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Beata Furgała

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

JOGA OD POCZĄTKU (Filia Zielona)

fitness / joga

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Natalia Cytrynowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 105 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Więcej Energii – praktyka pracy z ciałem, oddechem i aromaterapią

fitness / joga

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026 - 14.06.2027

Instruktor: Sylwia Magdalena Buczak

Wiek uczestników: od 16 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga dla dorosłych, wtorek, czwartek

fitness / joga

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Joga dla kobiet (Joga kundalini i nidra)

fitness / joga

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Magdalena Barasińska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

JOGA (poniedziałek, g. 19:05)

fitness / joga

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Justyna Banach

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Ani Joga na Krześle

fitness / joga

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 02.10.2026

Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

JOGA PORANNA

fitness / joga

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 16 lat do 59 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga Kundalini - pon.18:15-19:45 (hala Wola)

fitness / joga

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Ewa Szczepanek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się