Lista zajęć Pilates dla mam z dziećmi
Opis
2 października 2026, g. 9:30-10:30
Pilates dla mam z dziećmi
ARTzona Ośrodek Kultury Norwida, os. Górali 4, Kraków
Prowadzenie: Barbara Wysoczańska-Grochał
Cena: 2 zł / spotkanie osoba dorosła
Warsztaty mają na celu wsparcie kobiet po ciąży i porodzie w powrocie do pozytywnego odczuwania swojego ciała. Osiąga się to poprzez rozluźnianie, rozciąganie i delikatne wzmacnianie. Zajęcia oparte są na metodzie Pilates w połączeniu z elementami jogi i stretchingu, aby wesprzeć stawy, po obciążeniach związanych z ciążą i noszeniem dzieci.
Na warsztatach skupiamy się nad pracą na prawidłową postawą ciała, odciążaniu kręgosłupa i rozluźnieniu napięć. Wzmacniamy mięśnie core, ale też rozciągamy poszczególne partie mięśni.
SENSORYCZNOŚĆ: sala (sztuczne oświetlenie, lustra, duża przestrzeń), grupa (mała grupa) forma uczestnictwa (aktywne) hałas (obecność dzieci, delikatna muzyka)
UWAGA
Zapis na zajęcia wymaga dokonania opłaty. Aby móc zapisać się na te zajęcia, prosimy o przystąpienie do transakcji i postępowanie zgodnie z instrukcją płatności. Czas oczekiwania na opłatę od momentu rozpoczęcia transakcji wynosi 15 minut, po tym czasie transakcja jest anulowana.
Informacje dotyczące dostępności
Jeśli masz dodatkowe potrzeby, o których powinniśmy wiedzieć, abyś mogła/mógł komfortowo, bezpiecznie i w pełni uczestniczyć w wydarzeniu napisz na adres [email protected]
Jeśli masz pytania w związku z zajęciami napisz do koordynatorki Klubu rodziców w ARTzonie [email protected]
Zniżki (Karty KKR oraz N)
Jeśli posiadają Państwo Krakowską Kartę Rodzinną (KKR) lub Kartę N uprawniającą do zniżki prosimy o bezpośredni kontakt z naszym biurem ([email protected]) w celu zweryfikowania uprawnień.
Honorujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ (KKR3+) oraz Krakowska Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem.
Powyższe zniżki udzielane są wyłącznie w kasie ARTzony i Ośrodka Kultury Norwida, po okazaniu aktualnej karty.
ARTzona Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy o nazwie Teatr Ludowy, autobusowe o nazwach Teatr Ludowy oraz Żeromskiego. Przed wejściem głównym do budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami. Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni, niewysoki próg.
Mała sala znajduje się na poziomie -1. W budynku nie ma windy. Na poziom prowadzi pochylnia w dół, o dość dużym nachyleniu biegu. Samodzielne pokonanie jej, może być problematyczne dla większości osób poruszających się na wózkach. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni i progu.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora