Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Wewnętrzna Siła
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 03.11.2026
- Data zakończenia
- 04.11.2026
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 13
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Sztuka Dobrostanu: Wewnętrzna Siła
03.11 / wtorek / 19:00-20:30
Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego
Wiek: 18+
Wstęp bezpłatny - obowiązują zapisy na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal Strefa Zajęć
Budowanie odporności psychicznej każdego dnia.
Najciemniejszy okres roku zachęca do zatrzymania się i zadbania o swoje wewnętrzne zasoby. Podczas tego spotkania skupimy się na praktykach wspierających regenerację organizmu oraz rozwijających umiejętność powracania do równowagi po trudnych emocjach i stresujących doświadczeniach.
W programie:
• praktyka ruchowa poprawiająca krążenie i uwalniająca napięcia
• techniki oddechowe wspierające energię i odporność psychofizyczną
• aromaterapia wzmacniająca poczucie ciepła i dobrostanu
• relaksacja z wizualizacją odbudowującą wewnętrzne zasoby
Prosimy o zabranie mat do jogi.
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 03.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Warsztaty - Joga rodzinna - 24.10.2026 r -Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 24.10.2026
Instruktor: Karolina Ciach
Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat
JOGA | ZAJĘCIA KOMERCYJNE
Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury „Alternatywy”
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2026 - 20.06.2027
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Joga Ogólna poziom II*
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.10.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Barbara Baranowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
Joga - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 14.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Aneta Osiecka
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
RetroAkademia: Joga dla seniorów, poniedziałek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027
Instruktor: Barbara Czajkowska
Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat
Joga Regenerująca/ Yin Joga - Agnieszka Bogusławska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 20.09.2026
Instruktor: Agnieszka Bogusławska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
JOGA (piątek, g. 18:30)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.09.2026
Instruktor: Justyna Banach
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Weekendowe warsztaty "W rytmie jogi" #03 - Otwarte serce
Organizator: Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 12.12.2026 - 13.12.2026
Instruktor: Aleksandra Duda
Wiek uczestników: od 18 lat +
JOGA RELAKS
Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2026 - 27.05.2027
Instruktor: Ewelina Kowalska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga dla dorosłych - Rozłogi 18 czw. 20:00- 21:30
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2026
Instruktor: Marta Napierała
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga twarzy Sundar pon.19:30-20:45
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.10.2026
Instruktor: Jolanta Mortka
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
TANECZNA JOGA SHAKTI DANCE
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 12.10.2026 - 28.06.2027
Instruktor: Dorota Kotlarz
Wiek uczestników: od 18 lat +
Joga Iyengara
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Aneta Osiecka
Wiek uczestników: od 18 lat do 80 lat
Joga - Monika Jeziorska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Monika Jeziorska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga kręgosłupa (Joanna Romaniuk) - Kolegiacka
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Joanna Romaniuk
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Vinyasa Joga
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2026
Instruktor: Marta Kulągowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
BODY & MIND (PILATES & ACCESSORIES i YOGA & EVOLUTION) - Ewa Cybulska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Ewa Cybulska
Wiek uczestników: od 14 lat do 80 lat
Gimnastyka na krzesłach - Kolegiacka
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2026
Instruktor: Adrianna Łaskarzewska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Neurojoga - kojenie napięć i siła w czułości
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 14.11.2026 - 15.11.2026
Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat
Sztuka Dobrostanu: Wewnętrzna Siła
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 03.11.2026
- Data zakończenia
- 04.11.2026
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 13
- Wiek od
- 18 lat