Lista zajęć Neurojoga - kojenie napięć i siła w czułości

Neurojoga - kojenie napięć i siła w czułości

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: warsztaty
Data rozpoczęcia: 14.11.2026
Data zakończenia: 15.11.2026
Czas trwania: 1 godz. 30 min.
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Filia: Miejsce Aktywności Lokalnej
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 8
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 110 lat

Opis

warsztaty / sobota / 14.11 / 11:00-12:30

Spotkanie z neurojogą, czyli praktyką łączącą dorobek jogi z aktualną wiedzą o układzie nerwowym.

Czego możesz się spodziewać? Podczas wstępu teoretycznego porozmawiamy o tym, jak można korzystać z wiedzy o funkcjonowaniu swojego układu nerwowego, aby wspierać swoją zdolność do regulacji, adaptacji i nawiązywania kontaktu ze sobą - na swój sposób, zgodny z własnymi potrzebami.

Później zaproponuję ci praktykę uważnego ruchu. Zamiast szukania prawidłowych pozycji będzie przestrzeń na wybór, eksplorację różnych wersji i możliwości, wiercenie i kołysanie. Będziemy pracować z uwagą, wzrokiem, równowagą, oddechem i świadomością ciała oraz skorzystamy z piłeczek sensorycznych. Być może efektem dodatkowym okaże się zmniejszenie napięcia oraz zwiększenie przestrzeni i siły w ciele. Jesteś mile widzianx niezależnie od twojego doświadczenia z jogą.

Przyda się mata i ubranie na cebulkę, a nawet własny koc, jeśli masz możliwość go zabrać.

Prowadzi: Ania Pajor, neuroatypowa psycholożka w szkole CBT i joginka od układu nerwowego. W świecie zachęcającym do optymalizacji i naprawiania się, na przekór proponuję nawiązywanie kontaktu ze sobą. Zachęcam do czułości i zabawy oraz wspieram w odkrywaniu w sobie luzu oraz siły. Znajdziesz mnie w social mediach @savasaania oraz na mojej stronie aniapajor.com

Dojazd:

Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) – ok. 4–5 min pieszo;
Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń.
Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki.
Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu – strefa płatnego parkowania.
Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia.
Nad drzwiami znacznik ToTuPoint

Dostępność:

przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe,
w MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
miejsce przyjazne sensorycznie
na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia

Miejsce Aktywności Lokalnej na Żoliborzu - Żoliborski Dom Kultury
Marii Kazimiery 20

Kontakt:
[email protected]
517 303 038

Wszystkie wydarzenia w MAL-u są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia

0,0 (0 ocen)