Lista zajęć Danuta Pęcak Rekreacja i sport: Pilates

Rekreacja i sport: Pilates

Kategoria

fitness / inne

Opis

Ćwiczenia dla kobiet, prowadzone metodą pilates uelastyczniają i doskonale wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości pleców. Zapewniają większą sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień, rozciągają i uelastyczniają wszystkie mięśnie ciała. To ćwiczenia bez stresu wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój, poprawiają sprawność i wygląd naszego ciała.
 
Koszt:
Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut:52 zł/250 zł/500 zł
Zajęcia dwa razy w tygodniu po 60 minut:104 zł/510 zł/1020 zł

*opłata miesięczna/semestralna/roczna

zapisy

Osobiście
Centrum Kultury Podgórza - Klub Kostrze
ul.Dąbrowa 3, Kraków

Mailowo
kostrze@ckpodgorza.pl

Telefonicznie
519 309 345

Online
na wybrane zajęcia w serwisie strefazajec.pl
 

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 18:45
05.10.2020
1 godz. ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE BRZUCHA Kraków,
Klub Kostrze 
2 czw, 18:45
08.10.2020
1 godz. WYDŁUŻANIE/ROZCIĄGANIE KRĘGOSŁUPA Kraków,
Klub Kostrze 
3 pn, 18:45
12.10.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni głębokich skośnych. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
4 czw, 18:45
15.10.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni ud i pośladków, mięśnia prostego. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
5 pn, 18:45
19.10.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni głębokich środka. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
6 czw, 18:45
22.10.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni głębokich środka. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
7 pn, 18:45
26.10.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni głębokich środka. Stretchin Kraków,
Klub Kostrze 
8 czw, 18:45
29.10.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
9 pn, 18:45
02.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
10 czw, 18:45
05.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
11 pn, 18:45
09.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
12 czw, 18:45
12.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
13 pn, 18:45
16.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
14 czw, 18:45
19.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
15 pn, 18:45
23.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
16 czw, 18:45
26.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
17 pn, 18:45
30.11.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
18 czw, 18:45
03.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
19 pn, 18:45
07.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
20 czw, 18:45
10.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
21 pn, 18:45
14.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
22 czw, 18:45
17.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
23 pn, 18:45
21.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
24 czw, 18:45
24.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
25 pn, 18:45
28.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
26 czw, 18:45
31.12.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
27 pn, 18:45
04.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
28 czw, 18:45
07.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
29 pn, 18:45
11.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
30 czw, 18:45
14.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
31 pn, 18:45
18.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
32 czw, 18:45
21.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
33 pn, 18:45
25.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
34 czw, 18:45
28.01.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
35 pn, 18:45
01.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
36 czw, 18:45
04.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
37 pn, 18:45
08.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
38 czw, 18:45
11.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
39 pn, 18:45
15.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
40 czw, 18:45
18.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
41 pn, 18:45
22.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
42 czw, 18:45
25.02.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
43 pn, 18:45
01.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
44 czw, 18:45
04.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
45 pn, 18:45
08.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
46 czw, 18:45
11.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
47 pn, 18:45
15.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
48 czw, 18:45
18.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
49 pn, 18:45
22.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
50 czw, 18:45
25.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
51 pn, 18:45
29.03.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
52 czw, 18:45
01.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
53 pn, 18:45
05.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
54 czw, 18:45
08.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
55 pn, 18:45
12.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
56 czw, 18:45
15.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
57 pn, 18:45
19.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
58 czw, 18:45
22.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
59 pn, 18:45
26.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
60 czw, 18:45
29.04.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
61 pn, 18:45
03.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
62 czw, 18:45
06.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
63 pn, 18:45
10.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
64 czw, 18:45
13.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
65 pn, 18:45
17.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
66 czw, 18:45
20.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
67 pn, 18:45
24.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
68 czw, 18:45
27.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
69 pn, 18:45
31.05.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
70 czw, 18:45
03.06.2021
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również