Lista zajęć Anna Urban Gimnastyka dla seniora- czwartek *

Gimnastyka dla seniora- czwartek *

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 11.09.2025
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 44
Wolnych miejsc: -2
Wiek od: 55 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia:

CZWARTEK
Grupa 1A - godz. 8.30-9.15
Grupa 2A - godz. 9.30-10.15
Grupa 3A - godz. 10.30-11.15

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Miejsce zajęć: Dom Kultury "Włochy", ul. B. Chrobrego 27
tel.: 22 863 73 23
e-mail: [email protected]
W przypadku remontu budynku Domu Kultury „Włochy” przy ul. B. Chrobrego 27 zajęcia zostaną przeniesione do Artystycznego Domu Animacji ul. ks. J. Chrościckiego 14.

Instr. Anna Urban

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.

Instruktor

Anna
Urban

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15

czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15

czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	czw, 08:30 11.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	czw, 09:30 11.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	czw, 10:30 11.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	czw, 08:30 18.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	czw, 09:30 18.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	czw, 10:30 18.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	czw, 08:30 25.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	czw, 09:30 25.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	czw, 10:30 25.09.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	czw, 08:30 02.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	czw, 09:30 02.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	czw, 10:30 02.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	czw, 08:30 09.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	czw, 09:30 09.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	czw, 10:30 09.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	czw, 08:30 16.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	czw, 09:30 16.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	czw, 10:30 16.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	czw, 08:30 23.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	czw, 09:30 23.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	czw, 10:30 23.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	czw, 08:30 30.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	czw, 09:30 30.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	czw, 10:30 30.10.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	czw, 08:30 06.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	czw, 09:30 06.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	czw, 10:30 06.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	czw, 08:30 13.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	czw, 09:30 13.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	czw, 10:30 13.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	czw, 08:30 20.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	czw, 09:30 20.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	czw, 10:30 20.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	czw, 08:30 27.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	czw, 09:30 27.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	czw, 10:30 27.11.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	czw, 08:30 04.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	czw, 09:30 04.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	czw, 10:30 04.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	czw, 08:30 11.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	czw, 09:30 11.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	czw, 10:30 11.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	czw, 08:30 18.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
44	czw, 09:30 18.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
45	czw, 10:30 18.12.2025	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
46	czw, 08:30 01.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
47	czw, 09:30 01.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
48	czw, 10:30 01.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
49	czw, 08:30 08.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
50	czw, 09:30 08.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
51	czw, 10:30 08.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
52	czw, 08:30 15.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
53	czw, 09:30 15.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
54	czw, 10:30 15.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
55	czw, 08:30 22.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
56	czw, 09:30 22.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
57	czw, 10:30 22.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
58	czw, 08:30 29.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
59	czw, 09:30 29.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
60	czw, 10:30 29.01.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
61	czw, 08:30 05.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
62	czw, 09:30 05.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
63	czw, 10:30 05.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
64	czw, 08:30 12.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
65	czw, 09:30 12.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
66	czw, 10:30 12.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
67	czw, 08:30 19.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
68	czw, 09:30 19.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
69	czw, 10:30 19.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
70	czw, 08:30 26.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
71	czw, 09:30 26.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
72	czw, 10:30 26.02.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
73	czw, 08:30 05.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
74	czw, 09:30 05.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
75	czw, 10:30 05.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
76	czw, 08:30 12.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
77	czw, 09:30 12.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
78	czw, 10:30 12.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
79	czw, 08:30 19.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
80	czw, 09:30 19.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
81	czw, 10:30 19.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
82	czw, 08:30 26.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
83	czw, 09:30 26.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
84	czw, 10:30 26.03.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
85	czw, 08:30 02.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
86	czw, 09:30 02.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
87	czw, 10:30 02.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
88	czw, 08:30 09.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
89	czw, 09:30 09.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
90	czw, 10:30 09.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
91	czw, 08:30 16.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
92	czw, 09:30 16.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
93	czw, 10:30 16.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
94	czw, 08:30 23.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
95	czw, 09:30 23.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
96	czw, 10:30 23.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
97	czw, 08:30 30.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
98	czw, 09:30 30.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
99	czw, 10:30 30.04.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
100	czw, 08:30 07.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
101	czw, 09:30 07.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
102	czw, 10:30 07.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
103	czw, 08:30 14.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
104	czw, 09:30 14.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
105	czw, 10:30 14.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
106	czw, 08:30 21.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
107	czw, 09:30 21.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
108	czw, 10:30 21.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
109	czw, 08:30 28.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
110	czw, 09:30 28.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
111	czw, 10:30 28.05.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
112	czw, 08:30 04.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
113	czw, 09:30 04.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
114	czw, 10:30 04.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
115	czw, 08:30 11.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
116	czw, 09:30 11.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
117	czw, 10:30 11.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
118	czw, 08:30 18.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
119	czw, 09:30 18.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
120	czw, 10:30 18.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
121	czw, 08:30 25.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 1A - godz. 8.30-9.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
122	czw, 09:30 25.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 2A - godz. 9.30-10.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy
123	czw, 10:30 25.06.2026	45 min.	czwartek Grupa 3A - godz. 10.30-11.15	Warszawa, Dom Kultury Włochy

rozwiń

Recenzje

brak recenzji