Lista zajęć Ari Kubik Pilates - dorośli - Sala ul.Syta 123
Pilates - dorośli - Sala ul.Syta 123
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 24.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Nazwa zajęć: Pilates - dorośli
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć:: środa, godz. 19.00-20.00
Koszt: 180 zł / m-c
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Program ćwiczeń ma na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności i poprawienie ogólnej kondycji. Obejmuje ćwiczenia wzmacniające każdą z części ciała, mięśnie wewnętrzne stabilizujące kręgosłup tzw. środek lub "core", skupia się na rozwijaniu świadomości ciała, poprawie propriorecepcji (czucia głębokiego), równowagi, koordynacji mięśniowej, obniżeniu stresu.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Fizjo Zdrowie, czwartek 17:15-18:15
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.02.2026
Instruktor: Małgorzata Mrozowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka dla seniora- wtorek *
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025
Instruktor: Anna Urban
Wiek uczestników: od 55 lat +
PILATES 3 GR
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.10.2025
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Gimnastyka kręgosłupa*
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Ewelina Wylon
Wiek uczestników: od 18 lat +
Trening dla zdrowia mięśni dna miednicy
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2025
Instruktor: Małgorzata Mostowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat
Stretching & Mobility
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Katarzyna Korc-Pilitowska
Wiek uczestników: od 13 lat do 100 lat
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA I
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat
Zdrowy Kręgosłup (K.Ulida) - Radosna
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025
Instruktor: Katarzyna Ulida
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 06.10.2025 - 22.06.2026
Instruktor: Magdalena Wojtuszko
Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat
UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2025
Instruktor: Ewa Liniewicz
Wiek uczestników: od 50 lat +
Gimnastyka zdrowy kręgosłup - Magdalena Czechoska
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2024
Instruktor: Magdalena Czechoska
Wiek uczestników: od 50 lat do 99 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 17-21.08
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.08.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska (BCK)
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Stretching *
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025
Instruktor: Rafał Konopacki
Wiek uczestników: od 18 lat +
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 G10
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.10.2025
Instruktor: Katarzyna Zemło
Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat
Stretching z elementami pilatesu*
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz
Wiek uczestników: od 18 lat +
Zdrowy kręgosłup - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.01.2026 - 26.06.2026
Instruktor: KRYSTYNA WAŚK
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Metoda Feldenkraisa dla seniorów - gimnastyka ciała i umysłu
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Aldona Chróściewicz
Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat
ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Zielona)
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Gimnastyka artystyczna - Radosna
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2025
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 5 lat do 12 lat
ZDROWY KRĘGOSŁUP I SZTUKA ODDYCHANIA - Arkadiusz Gołygowski TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 23.09.2025
Instruktor: Arkadiusz Gołygowski
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Pilates - dorośli - Sala ul.Syta 123
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 24.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć