Lista zajęć Rafał Konopacki Stretching *
Stretching *
Kategoria
Opis
Stretching to zajęcia przeznaczone zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Używając ćwiczeń z gimnastyki, jogi, baletu, a nawet rehabilitacji ruchowej celem jest przede wszystkim rozluźnienie mięśni i odprężenie ciała po całym dniu pracy. Podchodząc nieco ambitniej bez problemu powiększymy zakres ruchu w poszczególnych stawach.
Zajęcia:
Wtorki godz. 20.15-21.15
Opłata za miesiąc:
130zł/m-c (1x tyg. 60 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
Miejsce zajęć: Szkoła Podstawowa nr 94 w Warszawie
im. I Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego przy ul. Cietrzewia 22a.
Do odwołania na czas trwania remontu Domu Kultury "Włochy".
tel.: 22 863 73 23
e-mail: [email protected]
Instr. Rafał Konopacki
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:15 09.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 2 |
wt, 20:15 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 3 |
wt, 20:15 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 4 |
wt, 20:15 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 5 |
wt, 20:15 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 6 |
wt, 20:15 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 7 |
wt, 20:15 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 8 |
wt, 20:15 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 9 |
wt, 20:15 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 10 |
wt, 20:15 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 11 |
wt, 20:15 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 12 |
wt, 20:15 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 13 |
wt, 20:15 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 14 |
wt, 20:15 16.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 15 |
wt, 20:15 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 16 |
wt, 20:15 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 17 |
wt, 20:15 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 18 |
wt, 20:15 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 19 |
wt, 20:15 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 20 |
wt, 20:15 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 21 |
wt, 20:15 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 22 |
wt, 20:15 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 23 |
wt, 20:15 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 24 |
wt, 20:15 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 25 |
wt, 20:15 07.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 26 |
wt, 20:15 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 27 |
wt, 20:15 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 28 |
wt, 20:15 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 29 |
wt, 20:15 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 30 |
wt, 20:15 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 31 |
wt, 20:15 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 32 |
wt, 20:15 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 33 |
wt, 20:15 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 34 |
wt, 20:15 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 35 |
wt, 20:15 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 36 |
wt, 20:15 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 37 |
wt, 20:15 30.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |