Lista zajęć Małgorzata Mostowska TERAPIA RUCHEM
TERAPIA RUCHEM
Kategoria
Opis
Głównym celem tej innowacyjnej metody jest przywrócenie równowagi i pełni zdrowia organizmowi osoby ćwiczącej. Metoda postrzega człowieka jako całość, łączy w jedność ciało, umysł, serce i duszę. Jest oparta na badaniach naukowych.
Terapia ruchem zawiera ćwiczenia znane z takich metod jak:* Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Joga, Animal Flow, taniec terapeutyczny, Joga Mięśni Dna Miednicy, metody relaksacji, nauka prawidłowych wzorców ruchowych a także elementy treningu mentalnego. Koncentruje się na świadomym oddechu.
Zajęcia są przeznaczone również dla Pań w ciąży. Tempo jest dostosowane do możliwości uczestników. Każde zajęcia kończą się relaksacją w celu regulacji pracy układu nerwowego.
Wiek: dorośli
Termin: wtorki, godz. 17:00-18:00
Opłaty: 130 zł / miesiąc
Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
Instruktor
Dyplomowana nauczycielka takich metod jak: Pilates i Animal Flow. Trenerka Personalna, Trenerka Terapeutka, specjalność kręgosłup. Certyfikowana Trenerka Mentalna oraz Trenerka Śmiechojogi. Wykładowczyni w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie. Aktualnie w trakcie certyfikacji na Trenera Emocji. Jeszcze 10 lat temu mająca pracę siedzącą, niejednokrotnie po kilkanaście godzin dziennie. W pewnym momencie życia pojawił się w jej życiu taniec, który stał się pasją i motorem napędowym do tego, aby zawodowo zmienić całkowicie kierunek pracy i zająć się w holistyczny sposób człowiekiem, po to aby każdy mógł odkrywać za pomocą świadomego ruchu i pracy ze sobą, jaką jest wartością samą w sobie i żył pełnią życia.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:00 16.09.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 2 |
wt, 17:00 23.09.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 3 |
wt, 17:00 30.09.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 4 |
wt, 17:00 07.10.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 5 |
wt, 17:00 14.10.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 6 |
wt, 17:00 21.10.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 7 |
wt, 17:00 28.10.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 8 |
wt, 17:00 04.11.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 9 |
wt, 17:00 18.11.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 10 |
wt, 17:00 25.11.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 11 |
wt, 17:00 02.12.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 12 |
wt, 17:00 09.12.2025 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 13 |
wt, 17:00 13.01.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 14 |
wt, 17:00 03.02.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 15 |
wt, 17:00 10.02.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 16 |
wt, 17:00 17.02.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 17 |
wt, 17:00 24.02.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 18 |
wt, 17:00 03.03.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 19 |
wt, 17:00 10.03.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 20 |
wt, 17:00 17.03.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 21 |
wt, 17:00 24.03.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 22 |
wt, 17:00 31.03.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 23 |
wt, 17:00 14.04.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 24 |
wt, 17:00 21.04.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 25 |
wt, 17:00 28.04.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 26 |
wt, 17:00 05.05.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 27 |
wt, 17:00 12.05.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 28 |
wt, 17:00 19.05.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 29 |
wt, 17:00 26.05.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 30 |
wt, 17:00 02.06.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 31 |
wt, 17:00 09.06.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 32 |
wt, 17:00 16.06.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 33 |
wt, 17:00 23.06.2026 |
1 godz. | wtorki, g. 17:00-18:00 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |