Lista zajęć Łukasz Grabowski RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek
RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek
Kategoria
Opis
wtorek
godz. 12.00-12.50
czwartek
godz. 13.00-13.50
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 70 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Gimnastyka Ogólnorozwojowa Gold to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie bez względu na wiek. Program ćwiczeń oparty jest na ruchach angażujących najważniejsze partie ciała jednocześnie, co sprzyja równomiernemu rozwojowi całego organizmu.
Zajęcia te nie tylko wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję, ale także rozwijają cechy psychomotoryczne takie jak orientacja w przestrzeni, zręczność, refleks i spostrzegawczość. Regularna praktyka gimnastyki ogólnorozwojowej wspiera utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zwiększa odporność organizmu, poprawia równowagę oraz ogólną koordynację ruchową.
To idealna forma aktywności dla seniorów i wszystkich, którzy pragną zachować sprawność, elastyczność i energię na co dzień – w bezpieczny, łagodny i skuteczny sposób.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
12.00-12.50 wtorek
13.00-13.50 czwartek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 13:00 02.10.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
wt, 12:00 07.10.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
czw, 13:00 09.10.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
wt, 12:00 14.10.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
czw, 13:00 16.10.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
wt, 12:00 21.10.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
czw, 13:00 23.10.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
wt, 12:00 28.10.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
czw, 13:00 30.10.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
wt, 12:00 04.11.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
czw, 13:00 06.11.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
czw, 13:00 13.11.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
wt, 12:00 18.11.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
czw, 13:00 20.11.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
wt, 12:00 25.11.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
czw, 13:00 27.11.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
wt, 12:00 02.12.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
czw, 13:00 04.12.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
wt, 12:00 09.12.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
czw, 13:00 11.12.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
wt, 12:00 16.12.2025 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
czw, 13:00 18.12.2025 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
czw, 13:00 08.01.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
wt, 12:00 13.01.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
czw, 13:00 15.01.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
wt, 12:00 03.02.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
czw, 13:00 05.02.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
wt, 12:00 10.02.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
czw, 13:00 12.02.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
wt, 12:00 17.02.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
czw, 13:00 19.02.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
wt, 12:00 24.02.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
czw, 13:00 26.02.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
wt, 12:00 03.03.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 35 |
czw, 13:00 05.03.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
wt, 12:00 10.03.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 37 |
czw, 13:00 12.03.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
wt, 12:00 17.03.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 39 |
czw, 13:00 19.03.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
wt, 12:00 24.03.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 41 |
czw, 13:00 26.03.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
wt, 12:00 31.03.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 43 |
czw, 13:00 09.04.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
wt, 12:00 14.04.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 45 |
czw, 13:00 16.04.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
wt, 12:00 21.04.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 47 |
czw, 13:00 23.04.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
wt, 12:00 28.04.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 49 |
czw, 13:00 30.04.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
wt, 12:00 05.05.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 51 |
czw, 13:00 07.05.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
wt, 12:00 12.05.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 53 |
czw, 13:00 14.05.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
wt, 12:00 19.05.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 55 |
czw, 13:00 21.05.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
wt, 12:00 26.05.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 57 |
czw, 13:00 28.05.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
wt, 12:00 02.06.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 59 |
wt, 12:00 09.06.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
czw, 13:00 11.06.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 61 |
wt, 12:00 16.06.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 62 |
czw, 13:00 18.06.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 63 |
wt, 12:00 23.06.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 64 |
czw, 13:00 25.06.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji