Lista zajęć Małgorzata Mostowska JOGIPILATES - NOWOŚĆ!
JOGIPILATES - NOWOŚĆ!
Kategoria
Opis
Połączenie harmonii i siły w jednej praktyce JogiPilates to autorskie zajęcia, które łączą w sobie najlepsze elementy Jogi Vinyasa (Flow) i metody Pilates, a także medytacji w ruchu, taichi oraz qi gong tworząc unikalną przestrzeń do poprawy elastyczności, siły i równowagi.
Podczas sesji skupiamy się na głębokim oddechu, świadomym ruchu i pracy nad mięśniami głębokimi, co pozwala na odczucie pełnej harmonii ciała, umysłu i serca. To idealne zajęcia dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, poprawić postawę i zrelaksować się po intensywnym dniu.
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc zarówno początkujący, jak i bardziej doświadczeni uczestnicy znajdą coś dla siebie. Przyjazna atmosfera i indywidualne podejście sprawią, że poczujesz się komfortowo i zmotywowany do dalszej pracy nad sobą.
Podczas tych zajęć odkryjesz, jak pięknie można połączyć moc, elastyczność i spokój ducha w jednym treningu! Każde zajęcia kończą głęboką relaksacją złożoną z ćwiczeń oddechowych, rozluźniających ciało i medytacji kierowanej przy akompaniamencie muzyki relaksacyjnej.
UWAGA: na zajęcia przynosimy własne karimaty.
Termin: wtorki godz. 19:30-20:45
Opłaty: 180 zł /miesiąc
Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
Instruktor
Dyplomowana nauczycielka takich metod jak: Pilates i Animal Flow. Trenerka Personalna, Trenerka Terapeutka, specjalność kręgosłup. Certyfikowana Trenerka Mentalna oraz Trenerka Śmiechojogi. Wykładowczyni w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie. Aktualnie w trakcie certyfikacji na Trenera Emocji. Jeszcze 10 lat temu mająca pracę siedzącą, niejednokrotnie po kilkanaście godzin dziennie. W pewnym momencie życia pojawił się w jej życiu taniec, który stał się pasją i motorem napędowym do tego, aby zawodowo zmienić całkowicie kierunek pracy i zająć się w holistyczny sposób człowiekiem, po to aby każdy mógł odkrywać za pomocą świadomego ruchu i pracy ze sobą, jaką jest wartością samą w sobie i żył pełnią życia.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:30 16.09.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 2 |
wt, 19:00 23.09.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 3 |
wt, 19:00 30.09.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 4 |
wt, 19:00 07.10.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 5 |
wt, 19:00 14.10.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 6 |
wt, 19:00 21.10.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 7 |
wt, 19:00 28.10.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 8 |
wt, 19:00 04.11.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 9 |
wt, 19:00 18.11.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 10 |
wt, 19:00 25.11.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 11 |
wt, 19:00 02.12.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 12 |
wt, 19:00 09.12.2025 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 13 |
wt, 19:00 13.01.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 14 |
wt, 19:00 03.02.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 15 |
wt, 19:00 10.02.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 16 |
wt, 19:00 17.02.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 17 |
wt, 19:00 24.02.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 18 |
wt, 19:00 03.03.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 19 |
wt, 19:00 10.03.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 20 |
wt, 19:00 17.03.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 21 |
wt, 19:30 24.03.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 22 |
wt, 19:30 31.03.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 23 |
wt, 19:30 14.04.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 24 |
wt, 19:30 21.04.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 25 |
wt, 19:30 28.04.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 26 |
wt, 19:30 05.05.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 27 |
wt, 19:30 12.05.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 28 |
wt, 19:30 19.05.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 29 |
wt, 19:30 26.05.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 30 |
wt, 19:30 02.06.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 31 |
wt, 19:30 09.06.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 32 |
wt, 19:30 16.06.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 33 |
wt, 19:30 23.06.2026 |
1 godz. 15 min. | wtorki godz. 19:00-20:15 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |