Lista zajęć Monika Jeziorska ZDROWY KRĘGOSŁUP - Monika Jeziorska TKG
ZDROWY KRĘGOSŁUP - Monika Jeziorska TKG
Kategoria
Opis
To zajęcia na których na pierwszym planie stawiam na profilaktykę i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Dobierając ćwiczenia zwracam szczególną uwagę na uelastycznienie i wzmocnienie mięśni stabilizujących nasze ciało. Ćwiczenia są wykonywane w wolnym tempie i również przeznaczone dla osób z dysfunkcjami kręgosłupa.
Koszt za jedne zajęcia: 40,00 zł
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem https://terminalkultury.pl/wp-content/uploads/2025/07/KALENDARZ-2025.2026.pdf)
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć- jedynie abonament miesięczny.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10:00 – 18.00
Instruktor
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 13:00 23.09.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
wt, 13:00 07.10.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
wt, 13:00 14.10.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
wt, 13:00 21.10.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
wt, 13:00 28.10.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
wt, 13:00 25.11.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
wt, 13:00 02.12.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
wt, 13:00 09.12.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
wt, 13:00 16.12.2025 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 10 |
wt, 13:00 13.01.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 11 |
wt, 13:00 03.02.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 12 |
wt, 13:00 10.02.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 13 |
wt, 13:00 17.02.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 14 |
wt, 13:00 24.02.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 15 |
wt, 13:00 03.03.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 16 |
wt, 13:00 10.03.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 17 |
wt, 13:00 17.03.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 18 |
wt, 13:00 24.03.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 19 |
wt, 13:00 31.03.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 20 |
wt, 13:00 07.04.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 21 |
wt, 13:00 14.04.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 22 |
wt, 13:00 21.04.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 23 |
wt, 13:00 28.04.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 24 |
wt, 13:00 05.05.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 25 |
wt, 13:00 12.05.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 26 |
wt, 13:00 19.05.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 27 |
wt, 13:00 26.05.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 28 |
wt, 13:00 02.06.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 29 |
wt, 13:00 09.06.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 30 |
wt, 13:00 16.06.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 31 |
wt, 13:00 23.06.2026 |
1 godz. | WTOREK 13:00-14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |