KANIE: Szkoła kręgosłupa

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie

Lokalizacja: Kanie

Termin: 04.10.2025 - 31.08.2026

Instruktor: Magdalena Klimiuk

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Qigong

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.10.2025

Instruktor: Karolina Szubert

Wiek uczestników: od 18 lat +

Body Shape poniedziałek

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 06.10.2025 - 29.06.2026

Instruktor: Katarzyna Leśniak

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Gimnastyka Kręgosłupa

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 06.10.2025

Instruktor: Agata Michalska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Pilates dla seniorów

Organizator: Nowodworski Ośrodek Kultury Nowy Dwór Mazowiecki

Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki

Termin: 06.10.2025 - 26.06.2026

Instruktor: Maria Lipko-Kowalska

Wiek uczestników: od 40 lat +

Tai Chi

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 06.10.2025

Instruktor: Grzegorz Bąk

Wiek uczestników: od 18 lat do 65 lat

Koło modelarskie (10-18 lat) gr. Mieszana

Organizator: Centrum Kultury w Świeciu

Lokalizacja: Świecie

Termin: 07.10.2025 - 30.06.2026

Instruktor: Michał Goliński

Wiek uczestników: od 10 lat do 18 lat

RetroAkademia: Stretching Gold, wtorek

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2025 - 23.06.2026

Instruktor: Łukasz Grabowski

Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat

Szermierka dla młodzieży i dorosłych - Branickiego

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Szymon Łojak

Wiek uczestników: od 14 lat do 99 lat

WUTW_Tai Chi zaawansowane_wtorek 9:30

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 07.10.2025

Instruktor: Grzegorz Bąk

Wiek uczestników: od 55 lat do 100 lat

TAI CHI GRUPA KONTYNUUJĄCA - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.10.2025

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

TAI CHI GRUPA POCZĄTKUJĄCA - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.10.2025

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Pilates (poniedziałek)

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 13.10.2025 - 29.06.2026

Instruktor: Róża Kozina-Łaba

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Pilates (czwartek)

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.10.2025 - 25.06.2026

Instruktor: Róża Kozina-Łaba

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Krav Maga Junior - Alto

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 12.11.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Justyna Jarosińska

Wiek uczestników: od 9 lat do 13 lat

Flow Stretching - Radosna

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.11.2025 - 23.06.2026

Instruktor: Andrei Parfenchyk

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Japońska szermierka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.01.2026

Instruktor: Marcin Wojtasik

Wiek uczestników: od 16 lat +

Pilates

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.01.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 17 lat do 99 lat

Płaski brzuch

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.01.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Stretching

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.01.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zdrowy kręgosłup

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.01.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 17 lat do 99 lat

Pilates | środa 10:00

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.01.2026 - 17.06.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Pilates | środa 18:00

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.01.2026 - 17.06.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Pilates - Radosna

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.02.2026 - 25.06.2026

Instruktor: Karolina Ciach

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

ZDROWY KRĘGOSŁUP I RELAKS

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.02.2026

Instruktor: Kasia Jakóbik

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

SAUNA - karnet na marzec 2026

Organizator: Powiatowe Centrum Sportu w Raciborzu

Lokalizacja: Racibórz

Termin: 01.03.2026

Wiek uczestników: od 18 lat +

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE -"ZDROWY KRĘGOSŁUP" - grupowe

Organizator: Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie

Lokalizacja: Sułkowice-Łęg

Termin: 02.03.2026 - 31.07.2026

Instruktor: LUCYNA MIGDAŁEK

Wiek uczestników: od 18 lat i 11 miesięcy do 99 lat i 1 miesiąca

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE DLA SENIORÓW-grupowe

Organizator: Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie

Lokalizacja: Inwałd

Termin: 02.03.2026 - 31.07.2026

Wiek uczestników: od 50 lat do 99 lat

WESOŁY DOROSŁY Z WESOŁEJ NA WIOSNĘ

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.03.2026

Instruktor: Kasia Jakóbik

Wiek uczestników: od 45 lat do 105 lat

Salsation

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 11.04.2026

Instruktor: Anita Gmyrek

Wiek uczestników: od 18 lat +

Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.06.2026

Instruktor: Natalia Dąbrowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Tai Chi na lato

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 02.06.2026

Instruktor: Grzegorz Bąk

Wiek uczestników: od 18 lat do 80 lat

TAI-CHI LATEM

Organizator: Miejski Dom Kultury w Sulejówku

Lokalizacja: Sulejówek

Termin: 02.06.2026 - 27.08.2026

Wiek uczestników: od 60 lat do 105 lat

Zdrowy kręgosłup na lato

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 08.06.2026

Instruktor: Maryna Vahanova

Wiek uczestników: od 18 lat do 80 lat

Tai Chi na lato

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 09.06.2026

Instruktor: Grzegorz Bąk

Wiek uczestników: od 18 lat do 80 lat

Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.06.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 16 lat do 95 lat