Lista zajęć Ewa Szczepanek Medytacja i relaksacja - Rozłogi - czwartek. 10:10-11:10

Medytacja i relaksacja - Rozłogi - czwartek. 10:10-11:10

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 19.03.2026
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK- filia Rozłogi 18
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Zapraszam na poranną praktykę medytacji i relaksacji, która pozwala rozpocząć dzień w spokoju, uważności i wewnętrznej harmonii. To czas świadomego zatrzymania, pracy z oddechem oraz łagodnego powrotu do siebie.
Poprzez medytacje oraz techniki głębokiej relaksacji wspieramy regenerację oraz regulację układu nerwowego, pomagając ciału wyjść z trybu napięcia i stresu, a wejść w stan równowagi, bezpieczeństwa i wewnętrznej stabilności.
Poranna praktyka oczyszcza umysł i buduje spokojny fundament na cały dzień. Praktyka jest otwarta dla wszystkich niezależnie od poziomu doświadczenia.

Na zajęcia należy zabrać własną matę, koc/bluzę do okrycia w czasie relaksacji oraz coś do picia.

Koszt:
Pełna cena - 130 zł miesięcznie
Cena ze zniżką -117 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
PayU - strefa zajęć po zalogowaniu się do systemu

Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Ewa
Szczepanek

Ewa Szczepanek - Instruktorka jogi Kundalini, medytacji i relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń (m.in. Umysł i medytacja, Meditative Healing, Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i w profilaktyce). Dyplomowany coach i pasjonatka rozwoju osobistego. Z uważnością i empatią tworzy przestrzeń, w której można zwolnić i wrócić do siebie. Wspiera w redukcji stresu, regeneracji oraz wewnętrznej transformacji, pomagając odnaleźć harmonię ze sobą i ze światem.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

60+ Joga dla początkujących

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.03.2026

Instruktor: Maria Palus

Wiek uczestników: od 60 lat +

5.0 (2 oceny)

Yin joga i relaksacja*

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.11.2025

Instruktor: Izabela Chojnacka-Naskręt

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

Joga dorośli Przyczółkowa

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 11.09.2025 - 28.08.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat

0,0 (0 ocen)

JOGA NIDRA i HATHA JOGA dla kobiet

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Sylwia Karczewska

Wiek uczestników: od 15 lat do 59 lat

0,0 (0 ocen)

JOGA

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Magdalena Maćkowiak

Wiek uczestników: od 18 lat do 105 lat

5.0 (1 ocena)

Zdrowe ciało G66

Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2025

Instruktor: Dorota Koprowska

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

POWER JOGA - Ewa Cybulska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2025

Instruktor: Ewa Cybulska

Wiek uczestników: od 14 lat +

5.0 (1 ocena)

Joga kręgosłupa (Joanna Romaniuk) - Kolegiacka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Joga wzmacniająca - Alto

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Ani Joga na Krześle

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.05.2026 - 15.05.2026

Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat

Zapisy ruszają 04.05.2026 12:00

0,0 (0 ocen)

Leśny spacer jogiczny w Lesie Bemowskim | Joga w plenerze, ruch i oddech

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 25.04.2026 - 25.04.2026

Instruktor: Magdalena Barasińska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Medytacja i relaksacja - Rozłogi - wt. 9:00-10:00

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.03.2026

Instruktor: Ewa Szczepanek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

+ Joga na Grochowie - CEPEK

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2025

Wiek uczestników: od 18 lat +

5.0 (1 ocena)

Joga twarzy Sundar pon.19:30-20:45

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Jolanta Mortka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (4 oceny)

JOGA dla seniorów

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2025

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

5.0 (2 oceny)

Zdrowy kręgosłup dorośli - sala ul.Vogla i sala ul.Syta 123

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2025

Instruktor: Edyta Ziurkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (2 oceny)

VINYASA JOGA 20 WEJŚĆ - Agnieszka Bogusławska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Agnieszka Bogusławska

Wiek uczestników: od 15 lat +

0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Joga dla seniorów, poniedziałek

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 06.10.2025 - 22.06.2026

Instruktor: Barbara Czajkowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat

0,0 (0 ocen)

JOGA (piątek, g. 18.30)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2025

Instruktor: Justyna Banach

Wiek uczestników: od 18 lat do 65 lat

0,0 (0 ocen)

Sztuka Dobrostanu: Letni Reset

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 12.06.2026 - 13.06.2026

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisy ruszają 03.06.2026 12:00

zajęcia

Medytacja i relaksacja - Rozłogi - czwartek. 10:10-11:10

0,0 (0 ocen)

Kategoria: fitness / joga
Data rozpoczęcia: 19.03.2026
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK- filia Rozłogi 18
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć