Lista zajęć Agata Anuszewska Pilates dla seniorów | zajęcia komercyjne
Pilates dla seniorów | zajęcia komercyjne
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2025
- Data zakończenia
- 18.06.2026
- Organizator
- Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Prowadzenie i zapisy: Agata Anuszewska, tel.: 507 072 999
Pilates to forma aktywności bezpieczna dla każdego – bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia skupiają się przede wszystkim na nauce utrzymania poprawnej postawy. Ćwiczenia mobilizujące kręgosłup i stawy, umożliwiające
zwiększenie i podtrzymanie prawidłowego oraz zdrowego zakresu ruchów, przeplatane są ćwiczeniami stabilizującymi, czyli wzmacniającymi mięśnie, w tym głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala przywrócić sprawność, a także przeciwdziała bólowi.
Zajęcia odbywają się w:
wtorek 9:00-10:00, 10:00-11:00
czwartek 9:30-10:30
Obecnie wszystkie grupy są pełne, zapisy wyłącznie na listy rezerwowe.
Opłata za 1 zajęcia: 25 zł - płatność wyłącznie w ratach miesięcznych przelewem na konto prowadzącej.
Sala: ISADORA w UCK Alternatywy (II piętro)
Agata Anuszewska
Nauczycielka Body Control Pilates i instruktorka rekreacji ruchowej, prowadziła różnorodne zajęcia fitness. Obecnie skupia się głównie na metodzie pilates. Ukończyła kurs nauczycielki Body Control Pilates i wiele innych szkoleń branżowych. W życiu prywatnym oraz w wychowaniu dziecka również stawia na ruch. Poza aktywnością fizyczną lubi czytać, gotować, piec oraz spędzać czas z rodziną.
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Pilates dla seniorów | zajęcia komercyjne
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2025
- Data zakończenia
- 18.06.2026
- Organizator
- Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat