Pilates dla seniorów | zajęcia komercyjne

Prowadzenie i zapisy: Agata Anuszewska, tel.: 507 072 999

Pilates to forma aktywności bezpieczna dla każdego – bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia skupiają się przede wszystkim na nauce utrzymania poprawnej postawy. Ćwiczenia mobilizujące kręgosłup i stawy, umożliwiające
zwiększenie i podtrzymanie prawidłowego oraz zdrowego zakresu ruchów, przeplatane są ćwiczeniami stabilizującymi, czyli wzmacniającymi mięśnie, w tym głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala przywrócić sprawność, a także przeciwdziała bólowi.

Zajęcia odbywają się w:
wtorek 9:00-10:00, 10:00-11:00
czwartek 9:30-10:30

Opłata za 1 zajęcia: 25 zł - płatność wyłącznie w ratach miesięcznych przelewem na konto prowadzącej.
Sala: ISADORA w UCK Alternatywy (II piętro)

Agata Anuszewska
Nauczycielka Body Control Pilates i instruktorka rekreacji ruchowej, prowadziła różnorodne zajęcia fitness. Obecnie skupia się głównie na metodzie pilates. Ukończyła kurs nauczycielki Body Control Pilates i wiele innych szkoleń branżowych. W życiu prywatnym oraz w wychowaniu dziecka również stawia na ruch. Poza aktywnością fizyczną lubi czytać, gotować, piec oraz spędzać czas z rodziną.