Lista zajęć Joanna Romaniuk Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Opis
prowadząca: Joanna Romaniuk
sala: 301, Powiększenie, III piętro
wstęp: 45 zł, zapisz się i zapłać online lub w DK Kadr
czas trwania warsztatu: 90 minut
Zapraszamy na sesję relaksacyjną, podczas której zanurzysz się w kojących dźwiękach mis himalajskich, gongu i dzwonków. To czas zatrzymania, regeneracji i głębokiego odpoczynku.
Leżąc wygodnie na macie lub w leżaku, otulony kocem, pozwolisz, by subtelne wibracje instrumentów działały jak delikatny masaż: rozluźniały napięcia, oczyszczały umysł i wspierały naturalne procesy regeneracji.
Warsztaty nie wymagają żadnego przygotowania – są otwarte dla każdego, kto potrzebuje chwili spokoju, wyciszenia i oddechu.
Podczas spotkania:
odprężysz ciało i układ nerwowy,
uwolnisz się od stresu i napięć,
oczyścisz umysł z nadmiaru bodźców,
zregenerujesz siły i poprawisz jakość snu,
doświadczysz obecności „tu i teraz”.
Instrumenty, które wybrzmią:
11 mis relaksacyjnych i 5 terapeutycznych,
om-gong, dzwonki rurowe, kij deszczowy – starannie dobrane, by harmonizować energię w całym ciele.
Ważne informacje praktyczne: zabierz ze sobą matę, koc, poduszkę i wygodne ubranie. Pamiętaj o nawodnieniu – ułatwi to przepływ wibracji. Sesja jest bezpieczna, jednak w przypadku ciąży, astmy, niskiego ciśnienia, zakrzepicy, psychoz lub wszczepionego rozrusznika prosimy o wcześniejszy kontakt.
Prowadząca: Joanna Romaniuk
Instruktorka jogi i relaksacji, pasjonatka pracy z ciałem i dźwiękiem. Absolwentka kierunku Joga i relaksacja na warszawskiej AWF, certyfikowana w metodzie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), z dyplomem masażu klasycznego oraz specjalistycznym szkoleniem z pracy z dźwiękiem pod kierunkiem dr Małgorzaty Kronenberger.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 17:30 14.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
|
| 2 |
sb, 19:15 14.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |