Lista zajęć Vinyasa Flow Energetyczny Poranek
Opis
joga / 05.12 / sobota / 10:30-11:30
Wstęp bezpłatny - zapisy na 10 dni przed wydarzeniem
Poranna, energetyczna praktyka vinyasa jogi.
Zajęcia rozpoczną się od świadomej pracy z oddechem, która sprowadzi nas do chwili obecnej. Następnie pojawią się płynne sekwencje ruchu zsynchronizowane z oddechem, a całość zakończy głęboki, regenerujący relaks.
Zajęcia są kierowane do wszystkich poziomów zaawansowania, jednak ze względu na płynne przejścia między pozycjami będą odpowiedniejsze dla osób, które miały wcześniej choć podstawowe doświadczenie w praktyce jogi. Prosimy o przyniesienie własnej maty do jogi.
Czas trwania: 1h (przyjdź parę minut wcześniej by się rozebrać i rozłożyć matę)
Prowadząca:
Katarzyna Żebrowska – nauczycielka Vinyasa jogi (RYT 200, Yoga Alliance), pasjonatka zdrowego stylu życia. Prowadzi taneczne, płynne zajęcia Vinyasa flow w towarzystwie klimatycznej muzyki, wzbogacone o elementy neurojogi.
Dojazd:
- Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) – ok. 4–5 min pieszo;
- Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń.
- Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki.
- Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu – strefa płatnego parkowania.
- Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia.
- Nad drzwiami znacznik ToTuPoint
Dostępność:
- przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe,
- w MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
- miejsce przyjazne sensorycznie
- na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia
Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
Miejsce Aktywności Lokalnej na Żoliborzu - Żoliborski Dom Kultury
Marii Kazimiery 20
Kontakt:
[email protected]
517 303 038
Wszystkie wydarzenia w MAL-u są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 10:30 05.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, MAL Marii Kazimiery 20 |