Mięśnie dna miednicy w spódnicy - Alicja Łukasiewicz TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Alicja Łukasiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Mobility – trening seniora

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury w Pomiechówku

Lokalizacja: Pomiechówek

Termin: 17.09.2026 - 11.06.2027

Wiek uczestników: od 60 lat +

Muzyczne ścieżki ciała. Zajęcia musicalowe dla dzieci (7-13 lat) Czwartek 15:15-18:00

Organizator: Dom Kultury Stare Babice

Lokalizacja: Zielonki-Parcela

Termin: 17.09.2026

Wiek uczestników: od 6 lat i 6 miesięcy do 13 lat

Pilates - Monika Jeziorska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

PILATES (CZWARTEK)

Organizator: Nowodworski Ośrodek Kultury Nowy Dwór Mazowiecki

Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki

Termin: 17.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Maria Lipko-Kowalska

Wiek uczestników: od 14 lat +

PILATES KASYNO (CZWARTEK)

Organizator: Nowodworski Ośrodek Kultury Nowy Dwór Mazowiecki

Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki

Termin: 17.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Maria Lipko-Kowalska

Wiek uczestników: od 14 lat +

Pilates na krzesłach

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

PILATES, GR. 2 (CZWARTKI 17:15 - 18:15)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 24.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Qigong - Lecący żuraw - ćwiczenia prozdrowotne (czwartek)

Organizator: Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku

Lokalizacja: Serock

Termin: 17.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat i 1 miesiąca +

STEP DLA DZIECI

Organizator: Centrum Kultury i Biblioteka w Bardzie

Lokalizacja: Bardo

Termin: 17.09.2026 - 30.06.2027

Wiek uczestników: od 6 lat +

Stretching 18:30 (kasyno)

Organizator: Nowodworski Ośrodek Kultury Nowy Dwór Mazowiecki

Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki

Termin: 17.09.2026 - 25.09.2026

Instruktor: Joanna Łapko-Witkowska

Wiek uczestników: od 14 lat +

Stretching 19:30 (kasyno)

Organizator: Nowodworski Ośrodek Kultury Nowy Dwór Mazowiecki

Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki

Termin: 17.09.2026 - 25.09.2026

Instruktor: Joanna Łapko-Witkowska

Wiek uczestników: od 14 lat +

Tai Chi - Arkadiusz Gołygowski TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Arkadiusz Gołygowski

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

TBC - Total Body Conditioning

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.09.2026 - 31.05.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Trening dla mięśni dna miednicy

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat

zajęcia taneczno - ruchowe dla dorosłych "Forma na lata"

Organizator: Starogardzkie Centrum Kultury

Lokalizacja: Starogard Gdański

Termin: 17.09.2026 - 31.05.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zajęcia taneczno -ruchowe dla młodzieży - Młodzieżowa Strefa Tańca 12+

Organizator: Starogardzkie Centrum Kultury

Lokalizacja: Starogard Gdański

Termin: 17.09.2026 - 31.05.2027

Wiek uczestników: od 12 lat do 18 lat

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 21.05.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zdrowy kręgosłup dla seniorów

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Joanna Fituch

Wiek uczestników: od 60 lat +

Zumba

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Celestynowie

Lokalizacja: Celestynów

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Przemysław Mieteń

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

ZUMBA

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury w Miedźnej

Lokalizacja: Wola (woj. śląskie)

Termin: 17.09.2026 - 20.05.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

ZUMBA dla dorosłych

Organizator: Grójecki Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Grójec

Termin: 17.09.2026 - 30.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 (PIĄTEK 10:00-10:45)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR5 (PIĄTEK 11:00 - 11:45)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR6 (PIĄTEK 12:00 - 12:45)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Ciałoczułość – ruch, uważność, relacja z ciałem (pt. 19.00-20.15)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026 - 18.12.2026

Instruktor: Katarzyna Rogaczewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Gimnastyka dla Seniora piątek godz. 9:00

Organizator: Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku

Lokalizacja: Serock

Termin: 18.09.2026

Wiek uczestników: od 55 lat i 1 miesiąca do 99 lat i 1 miesiąca

Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Kinga Szablowska

Wiek uczestników: od 50 lat +

Joga dla dzieci - Piątek

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Anna Sabuda

Wiek uczestników: od 6 lat do 14 lat i 11 miesięcy

Joga na lato

Organizator: Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity

Lokalizacja: Wadowice

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Bożena Nicieja

Wiek uczestników: od 18 lat do 80 lat

Joga piątek

Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Piastowie

Lokalizacja: Piastów

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Diana Mroczek

Wiek uczestników: od 16 lat +

Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 18.09.2026

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 18.09.2026 - 19.09.2026

Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat

Mobility – trening juniora

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury w Pomiechówku

Lokalizacja: Pomiechówek

Termin: 18.09.2026 - 11.06.2027

Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat

PILATES – siła, równowaga i zdrowy kręgosłup

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Break Away

Wiek uczestników: od 16 lat +

Tai Chi grupa początkująca - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Tai Chi kontynuacja - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat