FIT SENIOR – ZDROWY KRĘGOSŁUP

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Maciej Pietrzycki

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Gimnastyka dla Seniora 60+

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Celestynowie

Lokalizacja: Celestynów

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Joanna Czajkowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Gimnastyka dla seniorów (środa)

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Gimnastyka z elementami jogi dla Seniora środa godz. 9:00

Organizator: Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku

Lokalizacja: Serock

Termin: 16.09.2026

Wiek uczestników: od 55 lat i 1 miesiąca do 99 lat i 1 miesiąca

Pilates/płaski brzuch

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Świadomy ruch – zajęcia dla dzieci w wieku 3-5 lat

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Monika Błachnio

Wiek uczestników: od 3 lat do 5 lat

Zdrowy kręgosłup

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zdrowy kręgosłup

Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Józefowie

Lokalizacja: Józefów

Termin: 16.09.2026 - 31.05.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zdrowy kręgosłup gr. II i III

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Celestynowie

Lokalizacja: Celestynów

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Joanna Czajkowska

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

Body Shape gr. II - Stara Wieś

Organizator: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Celestynowie

Lokalizacja: Stara Wieś

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Monika Paśniczek

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

GIMNASTYKA 50+

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Aleksandra Rzepa

Wiek uczestników: od 45 lat +

Mięśnie dna miednicy w spódnicy - Alicja Łukasiewicz TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Alicja Łukasiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Pilates na krzesłach

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Grażyna Łagowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Qigong - Lecący żuraw - ćwiczenia prozdrowotne (czwartek)

Organizator: Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku

Lokalizacja: Serock

Termin: 17.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat i 1 miesiąca +

Trening dla mięśni dna miednicy

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 21.05.2027

Instruktor: Katarzyna Sobczyńska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 (PIĄTEK 10:00-10:45)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR5 (PIĄTEK 11:00 - 11:45)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR6 (PIĄTEK 12:00 - 12:45)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Aktywny Senior

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 60 lat +

Gimnastyka dla Seniora piątek godz. 9:00

Organizator: Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku

Lokalizacja: Serock

Termin: 18.09.2026

Wiek uczestników: od 55 lat i 1 miesiąca do 99 lat i 1 miesiąca

Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Kinga Szablowska

Wiek uczestników: od 50 lat +

UTW GIMNASTYKA MOCNE KOŚCI

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI SPORTOWEJ - GRUPA CHŁOPIĘCA

Organizator: Miejski Ośrodek Kultury Amfiteatr

Lokalizacja: Radom

Termin: 19.09.2026 - 11.06.2027

Instruktor: Nina JACHIMKOWSKA

Wiek uczestników: od 6 lat do 10 lat i 11 miesięcy

Zdrowy kręgosłup - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: KRYSTYNA WAŚK

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zdrowy kręgosłup - sobota

Organizator: Starogardzkie Centrum Kultury

Lokalizacja: Starogard Gdański

Termin: 19.09.2026 - 13.06.2027

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

Aktywny Senior

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Balance Body Justyna Czudek

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Balance Body Katarzyna Augustyn

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Katarzyna Augustyn

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Gimnastyka korekcyjna

Organizator: Ośrodek Kultury i Edukacji SM WOLA

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Urszula Szczyplińska

Wiek uczestników: od 6 lat do 18 lat

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 7 lat do 14 lat

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Pilates^

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Wiek uczestników: od 12 lat do 100 lat

RUCH TO ZDROWIE - GIMNASTYKA SENIORA

Organizator: Miejski Ośrodek Kultury Amfiteatr

Lokalizacja: Radom

Termin: 21.09.2026 - 11.06.2027

Instruktor: Małgorzata GŁOGOWSKA

Wiek uczestników: od 45 lat do 99 lat