Gimnastyka kręgosłupa - Magdalena Czechoska - KKS
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 06.10.2025
Instruktor: Magdalena Czechoska
Wiek uczestników: od 50 lat do 99 lat
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR1 G10
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.10.2025
Instruktor: Katarzyna Zemło
Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR2 G11
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.10.2025
Instruktor: Katarzyna Zemło
Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR3 G12
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.10.2025
Instruktor: Katarzyna Zemło
Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat
PILATES 1 GR
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.10.2025
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
DOMEK: Zdrowy kręgosłup/dorośli
Organizator: Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
Lokalizacja: Domaniew
Termin: 09.10.2025 - 31.08.2026
Instruktor: Dorota Wysocka
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Qigong - Lecący żuraw - ćwiczenia prozdrowotne (czwartek)
Organizator: Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku
Lokalizacja: Serock
Termin: 09.10.2025
Wiek uczestników: od 18 lat i 1 miesiąca +
Zdrowy Kręgosłup
Organizator: Gminne Centrum Kultury w Jabłonnie
Lokalizacja: Jabłonna
Termin: 03.02.2026
Wiek uczestników: od 18 lat +
GIMNASTYKA DLA SMYKA - 4-9 lat-grupowe
Organizator: Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie
Lokalizacja: Inwałd
Termin: 02.03.2026 - 31.07.2026
Wiek uczestników: wiek dowolny
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE Z ELEMENTAMI FITNESS - grupowe
Organizator: Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie
Lokalizacja: Targanice
Termin: 05.03.2026 - 31.07.2026
Instruktor: PATRYCJA SMOLEC
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Fit Lady Małkowo
Organizator: Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie
Lokalizacja: Małkowo
Termin: 19.03.2026 - 20.12.2026
Instruktor: Joanna Kamińska
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
STRETCHING DLA DOROSŁYCH
Organizator: Koneckie Centrum Kultury
Lokalizacja: Końskie
Termin: 08.05.2026
Instruktor: Mateusz Mazurowicz
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
PILATES - wakacyjny lipiec
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 30.06.2026
Instruktor: Małgorzata Mostowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
PILATES - wakacyjny sierpień
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 30.06.2026
Instruktor: Małgorzata Mostowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
� Pilates na trawie – złap oddech w sercu Wołomina!
Organizator: Miejski Dom Kultury w Wołominie
Lokalizacja: Wołomin
Termin: 01.07.2026
Wiek uczestników: od 18 lat +
Wakacyjny Fitness OPEN
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.07.2026 - 31.08.2026
Instruktor: Aneta Czerska Michalina Anuszewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Wakacyjny Fitness raz w tygodniu
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.07.2026 - 31.08.2026
Instruktor: Aneta Czerska Michalina Anuszewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Wakacyjne Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 06.07.2026
Instruktor: Małgorzata Mrozowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Wakacyjna Akademia Ruchu Seniora: gimnastyka dla seniorów
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.07.2026 - 25.08.2026
Instruktor: Łukasz Grabowski
Wiek uczestników: od 60 lat do 103 lat
Wakacyjny areobik - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.07.2026 - 31.08.2026
Instruktor: Marcin Rojek
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 13-17.07
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 13.07.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 27-31.07
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 27.07.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 03-07.08
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.08.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 17-21.08
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.08.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Gimnastyka 50plus
Organizator: Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
Termin: 01.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Izabela Piotrowska
Wiek uczestników: od 50 lat do 100 lat
Gimnastyka prozdrowotna
Organizator: Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
Termin: 01.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Izabela Piotrowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Pilates Gold [Gr. 1]
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Agnieszka Ruszkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat i 11 miesięcy
Pilates Gold [Gr. 2]
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Karolina Paluch
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat i 11 miesięcy
Stretching
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Karolina Paluch
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat i 11 miesięcy
TBC Gold
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Agnieszka Ruszkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat i 11 miesięcy
Trening całego ciała
Organizator: Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach
Lokalizacja: Rybnik
Termin: 01.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Jolanta Jona
Wiek uczestników: od 20 lat do 100 lat
Zdrowy kręgosłup dla młodzieży (Gr. 1)
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Anita Kowalska
Wiek uczestników: od 13 lat do 29 lat i 11 miesięcy
Zdrowy kręgosłup Gr. 1
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Sylwia Łysik
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat i 11 miesięcy
Gimnastyka dla seniorów
Organizator: Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
Termin: 02.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Mariusz Kosylak
Wiek uczestników: od 55 lat do 100 lat
Zajęcia ruchowe przy muzyce dla seniorów
Organizator: Miejski Dom Kultury w Sulejówku
Lokalizacja: Sulejówek
Termin: 02.09.2026 - 31.05.2027
Instruktor: Grażyna Boguska-Küng
Wiek uczestników: od 60 lat do 110 lat
Zdrowy kręgosłup Gold
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Lokalizacja: Pruszków
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Anita Kowalska
Wiek uczestników: od 50 lat do 99 lat i 11 miesięcy